Ste se že lotili spomladanskega čiščenja organizma ?

Žlička deviškega kokosovega olja namesto klistiranja

V povprečju se črevesje popolnoma izprazni vsake tri dni, zato nekateri zdravniki odsvetujejo izdatno in pogosto ‘pranje’ prebavnih poti z metodo klistiranja. Če svoji dieti dodate žličko kokosovega olja, bo to naravno spodbudilo delovanje črevesja in hitrejše čiščenje. Tudi sveže pripravljen sok zelene ima podoben učinek.

Probiotiki v kombinaciji z zdravo dieto

Ravnovesje v naših prebavilih je pogosto povezano z uporabo probiotikov. Blagodejno delujejo ne le na črevo, ampak tudi na drugih področjih: izboljšajo splošno počutje, pomagajo pri izgubi oziroma uravnavanju telesne teže, izboljšajo kožo ter celostno vplivajo na zdravje našega organizma.

Probiotiki pomagajo naseljevati v črevesje dobre bakterije za uravnavanje prebavnega sistema, ki s pomočjo zdravih sestavin, zaužitih s hrano, povečujejo splošno zdravje telesa. Profesor in doktor medicine dr. David A. Relman pravi: “Organizmi v črevesju so se razvijali in prenašali od naših prednikov do nas, skozi čas so se prilagodili različnim spremembam tako v naših telesih kot v okolju. Danes vemo, da prehranjevanje močno vpliva na te organizme, in če kar naprej jemo predelano in težko hrano, ki ‘zabaše’ črevesje, potem mikroorganizmi ne morejo celovito opravljati svoje naloge. Če v telo vnašate, na primer, pico, potem bakterije ne bodo vedele, kako reagirati, ko so soočene s surovim brokolijem.

“Probiotiki niso narejeni na podlagi potreb in sestave črevesja vsakega posameznika, zato pač ne morejo na vse enako dobro delovati. Če zmanjšamo vnos sladkorja in nezdravih maščob ter povečamo vnos vlaknin, bomo črevesju avtomatično pomagali do boljšega in hitrejšega delovanja”, pravi dr. Relman.

Juhice namesto sokov

Juhice, bodisi surove bodisi kuhane, bogate z ekološko pridelano zelenjavo in zelišči, imajo zelo nizek glikemični indeks. Še zlasti v hladnejših mesecih so veliko primernejše od sokov. Kot vemo, ima sadje večjo vsebnost sladkorja od zelenjavnih pripravkov.

Poleg tega pa še infrardeča savna

Nanjo trenutno prisegajo velika glasbena in igralska imena. Pomaga pri učinkovitejšem delovanju metabolizma in pri sproščanju mišic, rdečkasta svetloba pa pomirjujoče deluje na celo telo in duha.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Je lahko moški prijatelj z žensko, ki mu je privlačna ?

    Bryan Reeves, avtor prispevka, ki zase pravi, da je temeljito izživel to izkušnjo, podaja zelo kratek in jasen odgovor: DA. Zrel moški lahko legitimno in avtentično prijateljuje z žensko, ki ga spolno privlači. Do nje je moški lahko spoštljiv, se z njo druži, gre z njo na kosilo, se iskreno in […]

  • Moški: kralj, bojevnik, čarovnik ali ljubimec

    Ugotovila sta, da se vsi 4 poglavitni arhetipi moškosti – kralj, bojevnik, čarovnik in ljubimec – lahko izražajo v senčni ali pa ozaveščeni obliki. Kadar zavest moškega ni v stiku z arhetipom, ga obvaduje njegova senčna stran. Avtorja predlagata načine ozaveščanja arhetipov […]

  • 8-letna Harper Beckham je bila zvezda modne revije

    Sicer pa je že v navadi, da si Victoriino revijo ogleda tudi njena družina, ki dogajanje na modni brvi spremlja iz prve vrste. Tako so med najpomembnejšimi modnimi poznavalci sedeli njeni trije sinovi, mož in hčerka, družbo pa jim je delala Anna Wintour, legendarna urednica ameriškega Vouga. Victoria Beckham […]

  • Leteči ‘Mercedes-Benz’ v soboto prvič uspešno poletel (video)

    Mercedes-Benz, velja po zaslugi ustanovitelja znamke, Karla Benza za avtorja prvega avtomobila na svetu. Ta je nastal leta 1886, takšno pa je posledično tudi ime Mercedesovega laboratorija za inovativne projekte. Prav po njihovi zaslugi pa so sedaj pri Mercedesu, 133 let po cestah osvojili še nebo. V soboto je namreč v […]

  • Koliko je še prostora v zamrzovalniku ?

    Po njihovem prepričanju lahko s hrano, ki je v mikrovalovni pečici v nekaj minutah pripravljena za uživanje, tudi najlažje nadzorujemo apetit. Tako uspešno, da z dvema takšnima obrokoma na dan shujšamo do devet kilogramov v dveh mesecih! Brez najmanjšega stresa zaradi zapletenih receptov in […]

  • Pri podiranju drevesa na domačem Jezerskem umrl Davo Karničar

    Karničar je leta 2000 kot prvi Zemljan smučal z vrha Mount Everesta. Leta 2000 se je Karničar kot prvi Zemljan s smučmi spustil z najvišje gore na svetu Mount Everest. Takrat je smučal z Elanovimi smučmi. Z bratom Drejcem sta se pet let prej spustila za Anapurne, ki je bil prav tako zgodovinski dosežek. […]

  • Helena Blagne v beli obleki verjetno še nikoli s tako vitkim pasom

    Slovenska pevka Helena Blagne ima postavo, ki je zares zavidanja vredna. Na nedavnem koncertu na Jesenicah je še enkrat več osupnila, ko se je na odru pojavila v večerni, beli obleki s katero je vsem jemala dih. Helena ima izjemno prefinjen okus in že vso svojo kariero goji izjemo eleganten stil. V beli obleki je […] […]