Sveženj energije vam bo pomagal shujšati

Zelje zagotavlja občutek sreče, tolaži in navsezadnje pomaga hujšati. Kako? Predvsem skrbi za črevesje. Kdor jé zeljno juho, zlahka zadosti potrebam po vlakninah. Pet krožnikov zeljne juhe vam da vsak dan 30 gramov vlaknin. Te pripomorejo k izločanju strupov iz črevesja, znižujejo holesterol in uravnavajo prebavo.

Zelje je pravi dinamit

Zelje je vir cinka, ki ga potrebujemo za dinamičnost, aktivnost in energijo. Vsebuje tudi mangan, ta pa pospeši delovanje ščitnice. Aktivnejša ščitnica pospeši izgorevanje maščob. Zelje je tudi izvrsten čistilec, saj je polno kalija, ki skrbi, da presnova poteka nemoteno in da telo izloči odvečno vodo. Ker ima zelje nizek glikemični indeks, pušča krvni sladkor pri miru, njegovi ogljikovi hidrati privabijo v kri le malo inzulina. Hormoni za vitkost lahko tako nemoteno delujejo.

Deluje kot fitnes trener

Magnezij, ki ga vsebuje tudi zelje, je odgovoren za telesno in duševno zmogljivost, za dobro delovanje živcev in mišic. Zelje obenem prispeva železo, ki prenaša kisik po krvi. Je tudi vir esencialne aminokisline triptofan. Ta pomirja živce in omogoča proizvodnjo serotonina, hormona sreče. Zelje vsebuje tudi mikroelement selen, ki prav tako privablja psihohormone. Dobra volja pa odganja kilograme.

Veliko vitaminov, nič maščobe

V zelju je obilo kalcija. Številne raziskave so potrdile, da se dieta brez kalcija načelno ne obnese. Zelje vsebuje zelo veliko tega minerala, hkrati pa v njem skorajda ni maščobe. Njegove nenasičene maščobe znižujejo holesterol in čistijo arterije. V 100 gramih zelja je pičlih 20 kalorij.

Zelje preskrbi telo tudi z rastlinskimi beljakovinami, ki so nujne za proizvodnjo hormonov, za občutek sreče in za vitkost ter obenem pripomorejo k izgorevanju maščobe. Da bi telo beljakovine s krožnika predelalo v mišice, mora energijo še dodati. Vzame jo iz maščobnih zalog in s tem pripomore k hujšanju.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

Luka Dončić: Čudežni deček košarke (Vir: YouTube, 4. sep. 2017, 283.463 ogledov)


Nedavne objave: 
  • Tako je ime novorojenki slovenske pevke

    Kot smo že poročali, se je pred dnevi prihoda svojega prvega otroka, hčerke, razveselila slovenska pevka Maja Založnik. Celjska porodnišnica je res odlična, s prijaznim osebjem. Moja babica Ida Plajh pa najboljša babica, kar sem jih videla v porodni sobi … Res sem hvaležna celotnemu osebju,« […]

  • Sanjski moški Hrvaške – Mijo Matić

    Kdo je Mijo Matić ? Mijo Matić, ki ga sosedi predstavljajo kot Gospodin Savršeni (Popolni gospodič), je sicer 28-letni Hrvat, ki prihaja iz Siska, a že več let živi v Zagrebu, kjer se preživlja kot osebni trener, kar se mu pozna tudi na njegovi izklesani postavi, poleg tega pa je tudi gasilec. Kot […]

  • Zimske počitnice: znani mahajo s plaž in smučišč

    V medijskem svetu januar velja za mesec oddiha, zato se veliko znanih obrazov ta čas odpravi na počitnice. Nekateri si omislijo počitnice v toplih predelih sveta, od koder nas lahko pozdravljajo v kopalkah. Tako se je Špela Grošelj s partnerjem Gregorjem Kirschem letos odpravila v Vietnam, kjer je tudi praznovala svoj […]

  • Tina Maze: prioriteta sta družina in hčerka

    Nekdanja slovenska alpska smučarka Tina Maze le redko javno spregovori o svojem odnosu z Andreo Massijem ali o njuni hčerki. Tokrat je to storila v intervjuju za STA, v katerem je govorila tudi o karieri, smučanju in olimpijskih igrah. “Prioriteta je zdaj čisto drugje. Na prvem mestu je družina, hčerka, […]

  • Bitka Pahorjeve mame: Po več mesecih zapustila bolnišnico

    Predsednik Borut Pahor je s Slovenijo delil zapis o maminem osebnem prazniku. Minuli dan je namreč Iva Pahor Martelanc slavila 82. rojstni dan. A ob vedrem zapisu je razkril tudi žalostno novico, njegova mama namreč že nekaj časa bije bitko z boleznijo. »Nekoč mi je zdravnik rekel, da naj bom pripravljen na […]

  • Mette Ingvartsen: Spolnost je javna, družbeno pogojena, ne pa zaprta zgolj v intimo

    Obe deli sta del še nezaključenega cikla Rdeči komadi, v katerih umetnica raziskuje odnos med spolnostjo in javno sfero in se ukvarja z vplivom golih, seksualiziranih teles na družbene strukture. Z njima skuša pokazati, da je spolnost javna, družbeno pogojena, ne pa zaprta zgolj v intimo in da izraža […]

  • Ženske z manjšo možnostjo preživetja prometne nesreče

    Pri določenih vrstah trkov je za ženske možnost poškodbe skoraj dvakrat večja. Ženske, ki sedijo na zadnjih sedežih, pri trčenju zaradi manjše mase in velikosti sune bolj naprej kot moške, tudi če so pripasane, zaradi česar glava bolj zaniha kot pri moških, s tem pa je tudi […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 102.775 ogledov naše spletne strani.


Iskanje po vsebini: