S suhim ščetkanjem ne skrbimo le za boljšo prekrvitev površinskih delov kože, ampak tudi spodbujamo limfni obtok, ki skrbi za odstranjevanje vsega, česar telo ne potrebuje, in s tem krepimo odpornost telesa.
Ščetkanje izvajamo enkrat ali dvakrat na dan: zjutraj, ko vstanemo, ali zvečer pred prhanjem in spanjem. Najbolj priporočljive so krtače z naravnimi, ne pretrdimi ščetinami.
Krtačimo golo in suho kožo z dolgimi, nežnimi in gladkimi gibi, kot bi kožo pometali. Posebej pazimo na to, da se vedno ščetkamo v smeri srca.
Da bi očistili in razstrupili limfni sistem, moramo približno tri mesece ščetkati kožo vsak dan, nato pa izvajamo suho ščetkanje dvakrat na teden.