Telovadite, vaše telo pa vseeno ni več tako privlačno kot nekoč ?

60 sekund masirajte prsi po vsakem prhanju, s čimer boste izboljšali elastičnost kože in preprečili povešenost prsi.

Je vaše telo je videti skoraj takšno kot telo navijačice, vaš obraz pa vse bolj spominja na zguban papir? Zaradi pretirane vadbe je telo izpostavljeno oksidativnemu stresu, ki škoduje kožnim celicam, kar povzroča gubice. Kakšna je rešitev? Vaš osebni zdravnik vam lahko svetuje glede tega, koliko oksidativnega stresa lahko vaše telo prenese in koliko antioksidantov potrebuje, da se ponovno postavi na noge. V boju proti oksidativnemu stresu pa pomaga tudi resveratrol. Najdemo ga v koži grozdja, borovnic, jagod in ribeza.

Več telovadbe, bolj povešene prsi

Prvi rezultati redne vadbe so že vidni – vaše telo je vitko in bolj čvrsto, česar pa na žalost ne morete trditi za svoje prsi. S telovadbo ne boste oklestili le centimetrov, ampak tudi prostornino svojih prsi, koža pa bo ostala raztegnjena. Vsakič, ko z nogo zadenete ob tla, se kolagenska vlakna v koži raztegnejo. Sčasoma pa izgubijo prožnost in s tem sposobnost, da bi se vrnila v prejšnje stanje. Zato vam priporočamo, da si po vsakem prhanju 60 sekund masirajte prsi, s čimer boste izboljšali elastičnost kože. Če to ne pomaga, pa je edina rešitev, da sprejmete svoje telo takšno, kot je.

MERJENJE PRSI

Dreamstime
S telovadbo ne boste oklestili le centimetrov, ampak tudi prostornino svojih prsi.

Izbruh mozoljev

Po vadbi bi morala vaša koža sijati od zdravja, namesto tega pa je posuta z mozolji. Mozolji pogosto izbruhnejo pri ljudeh, ki so spet začeli vaditi po dolgem času. To je zato, ker se nam v času neaktivnosti strupi nabirajo pod kožo, vadba pa nato spodbuja njihovo izločanje, kar se izraža v obliki kožnih nepravilnosti, kot so mozolji. Za čiščenje obraza in telesa zato pred vadbo in po njej uporabite kozmetične preparate na osnovi olja. Uspešna je tudi masaža ušesnih mečic in vratu, ki spodbuja izločanje strupov iz telesa.

Zakaj nastanejo gube?

Zaradi pretirane vadbe je telo izpostavljeno oksidativnemu stresu, ki škoduje kožnim celicam, kar povzroča gubice.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Turški igralec trdo gara za izklesane mišice

    Po romantično-komični seriji, ki jo predvajajo na Planetu, je namreč sprejel vlogo v vojaški seriji Bojevnik, za katero mora biti v odlični fizični pripravljenosti. Ker se tudi sicer najraje sprošča ob telovadbi, to za Berka ni bil prevelik izziv. Igralčevi »radiatorčki« so […]

  • Veseli Savinjčani se poleti radi stisnejo h kakšni fletni punci

    Najprej so ansambel sestavljali trije, kmalu se je pridružil še četrti, zdaj pa skupaj ustvarjajo melodije in se uveljavljajo na narodnozabavni sceni z udeleževanjem raznih festivalov narodnozabavne glasbe po Sloveniji in v tujini. Fantje se tudi poleti radi stisnejo h kakšni fletni punci, zato so svojemu aktualnemu […]

  • MXGP: Konec sezone Gajser kronal s četrtim mestom; Gerčar zaključuje kariero

    Danes zjutraj po našem času se je v Kitajskem mestu Šanghaj odvila še zadnja dirka letošnje szone v motokrosu, ki pa praktično ni več odločala v ničemer. V obeh razredih je bil namreč končni rezultat oziroma svetovni prvak že znan: v razredu MX2 je bil to Jorge Prado, v rezredu […]

  • Tedenski horoskop: ne bo šlo ne za kazen ne za krivdo

    Koliko težnje po dogovoru in konsenzu bo to prineslo, je težko reči, a napetosti bi v naslednjih tednih vseeno moralo biti bistveno manj. Uran bo po nekaj tednih ugodne povezanosti z drugimi spet enkrat sameval in delal zgago z raznimi presenečenji ali preobrati, a na splošno nesreče ne bo povzročal. Glavni […]

  • Princ Harry slavi 35. rojstni dan: Meghan pravi, da je najboljši mož in čudovit očka

    To se je izkazalo ravno zdaj, ko priljubljeni princ Harry slavi svoj 35. rojstni dan. Nekoč “divji” Harry, ki je veljal za pravega žurerja, je danes vzoren očka in mož, ki nadvse uživa v družbi svoje družinice. “Tvoja prizadevanja za stvari, za katere ti je mar, me navdihujejo vsak dan. Si […]

  • Sava še zmeraj šumi

    Miha Kralj je avtor nekaj melodij in besedil, ki jih poznamo tako dobro, da mislimo, da so ponarodela (Sava šumi, Zemlja kliče SOS … ). Ampak Miha, čeprav se piše Kralj, se do ustvarjalnega opusa ne vede vzvišeno, po kraljevsko, temveč ostaja skromen. Prestol elektronske glasbe ostaja njegov. Veliki mu to […]

  • Ljubljanski didžeji, kreativci in oblikovalci pod skupno streho trgovine BigNose

    Uradno odprtje trgovine bo 20. septembra, ko bo na sporedu celodnevni DJ program. Za gramofoni se bodo menjavali DJ Sunny Sun, DJ K’pow, DJ Dulash in DJ Woo-D Novo ljubljansko zgodbo, ki bo domačo hip hop in underground kulturo še bolj trdno postavila na evropski zemljevid tovrstne ponudbe, zaganjajo štirje domači […]