Za lep videz svoje kože lahko veliko naredite že s primernim vnosom živil. Včasih s tem za kožo naredite več, kot z uporabo dragih krem. Katera pa so živila, ki največkrat povzročajo vnetja na vaši koži, zaradi katerih je le-ta stalno razdražena?
Sladkor in refinirani enostavni ogljikovi hidrati
Skok inzulina, ki spremlja povišan sladkor v krvi, povzroča vnetja. Tudi zvišana raven glukoze pa lahko poškoduje beljakovine, saj v tem primeru nastajajo slabše beljakovine, ki v telesu sprožajo vnetja.
Gluten
Gluten škoduje trebušni in črevesni steni, če sta ti dve poškodovan, pa lahko prepuščata strupene delce v telo. Imunski odziv je seveda kronično vnetje, ki se pozna tudi na koži.
Razkuhana hrana
Slabe beljakovine AGE, ki jih sproži povišan sladkor, niso samo posledica tega, najdemo jih tudi v razkuhani hrani. Tako jih s prekomernim kuhanjem že sami vnašate v telo.
Zato se izogribajte razkuhanim stvarem in tudi stvarem pečenim na žaru, ocvrti hrani, predvsem pa zažgani hrani.