Z nenasičenimi maščobami bogat sadež je naravni pomlajevalec in zdravilec poškodovane in utrujene kože. Avokado je bogat s kalijem. Mnogo ljudi ne ve, da je kalij ključ do lepe kože.
Razlog se skriva v tem, da kalij skrbi za hidratacijo notranjosti celic in v telesu. Večinoma nam ga zaradi sodobne hrane, stresa in pomanjkanja hranil v zemlji primanjkuje. Avokado spada med živila, ki se lahko pohvalijo z visoko vsebnostjo kalija.
Večina pa ne ve, da se kar 70 odstotkov hranilnih snovi skriva v koščici, ki jo običajno vržemo stran. Koščico lahko razrežete in jo dodate v mešalnik, ko si zjutraj pripravljate hranilne napitke. To bo zadovoljilo vaše dnevne potrebe po vitaminih in mineralih.