Učinkovit boj proti suhim očem

Umivanje vek

Vlažnost očem zagotavljajo olja, ki jih izločajo Meibomove žleze na notranjem robu vek, takoj ob trepalnicah. Kadar so te žleze zamašene, so vaše oči suhe. Najbolje to prepoznate, če na robu vek ob trepalnicah opazite belkaste bulice, ki so videti kot mozoljčki na robu veke. To so zamašene Meibomove žleze, ki so vzrok za vaše suhe oči. Temu se lahko preprosto izognete tako, da redno umivate veke. Zaprite oči in s toplo vodo nežno umijte vzdolž vek, nadaljnje vnetje pa preprečite ali omilite tako, da na veke položite tople obkladke. To počnite tudi, kadar težav z očmi nimate. Če tudi to ne pomaga, pa zdravnika zaprosite za odmašitev žlez.

Izberite prave leče

Če nosite kontaktne leče, vam te verjetno nenehno povzročajo suhe oči, zlasti če jih nosite pogosto ali dlje časa naenkrat. Če je zares nevzdržno, okulista prosite za drugo vrsto leč. Obstajajo tudi leče, ki so zasnovane tako, da varujejo površino očesa in tako zadržujejo vlago na njem.

Jejte več maščobnih kislin omega-3

Vlažnost oči lahko izboljša tudi dodatek esencialnih maščob k vaši dieti. Če maščobe pripomorejo k voljnosti in nahranjenosti kože, las in nohtov, potem ni dvoma, da ne morejo pomagati tudi pri suhih očeh. Maščobne kisline omega-3 so v tem pogledu zlasti primerne. Lahko jih uživate kot prehranski dodatek, še bolj priporočljivo pa je, da jih v svoje telo vnašate s hrano. To pomeni, da na svoj jedilnik umestite več lososa, sardin, tunine, orehov, lanenih semen in podobne hrane, bogate z maščobnimi kislinami omega-3.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Preobrat na Kmetiji: Vodil igro, nato je sledil poraz !

    Za Danijela so stiskali pesti premnogi gledalci, ki so z razočaranjem pospremili napet zaključek boja v areni. Dvakratni zmagovalec bitke v areni se v spretnosti ni izkazal tako, kot bi si želel. Tokrat se je namreč iz igre odpravil kot poraženec. Zmago je slavil Jan, ki je za vrsto dvoboja izbral spretnost, s čimer […]

  • Povsem izčrpan končal v bolnišnici

    Nobena skrivnost ni, da ima 31-letni glasbenik, glasbeni producent in igralec Aaron Carter že več let težave z odvisnostjo od mamil in alkohola. Mlajši brat Nicka Carterja, 39-letnega člana fantovske zasedbe Backstreet Boys, je v zadnjih mesecih dvigoval veliko prahu, njegova zadnja objava na Instagramu pa še […]

  • Priljubljeni glasbenik Đorđe Balašević doživel infarkt in že okreva v bolnišnici

    Priljubljenemu “Panonskemu mornarju” in legendarnemu Đoletu so vstavili žilne opornice in že okreva v bolnišnici, poroča srbski Blic. 66-letni Balašević, ki ga dobro poznamo tudi pri nas, se zdravi na Inštitutu za kardiovaskularne bolezni v Sremski Kamenici pri Novem Sadu. Občinstvu se […]

  • Blaž Švab je razkril, zakaj je o svoji bolezni molčal

    Zagotovo je eden izmed bolj znanih glasbenikov pri nas, čeprav sam pravi, da ni zvezdnik in da le opravlja delo, ki je izpostavljeno. Blaž Švab (34) je pevec skupine Modrijani in televizijski voditelj v oddaji Slovenski pozdrav. Je zelo delaven, in kot je pojasnil, dela že od najstniških let. »Pri delu sem zelo […]

  • Zakaj nam kruli v želodcu ?

    Avtor: TK Koristno je, da si zapomnite, kdaj in kako se kruljenje pojavlja, in to spremljate dva, tri tedne. (Foto: Shutterstock) Če smo lačni, nam že sam pogled na hrano, vonj ali misel nanjo povzročijo, da naš prebavni sistem začne pošiljati signale možganom, da so vsi sistemi pripravljeni na sprejem […]

  • Miša Molk razkrila podrobnost iz svojega življenja

    Miša Molk je na svojem družbenem omrežju razkrila, da je njena generacija iz gimnazije splošno gledano zelo uspešna. Sošolka je bila namreč s še enim zelo prepoznavnim obrazom slovenske medijske scene. “Na televizijskem hodniku sva si padla v objem s sošolcem Arnejem […]

  • Minicity Ljubljana osrečil kar 650 otrok v stiski

    Jasna Žaler Culiberg, direktorica razvoja poslovanja v Minicityju Ljubljana je sporočila: »V Minicityju Ljubljana se vse leto trudimo pričarati nasmehe na obraze otrok. Iskrice v otroških očeh so glavna potrditev, ko nekaj delaš prav. Vsako leto pa posebno poglavje namenimo tudi otrokom v stiski in […]


Iskanje po vsebini: