V gozdovih lahko okrepimo vez z našo dušo

Številne študije so pokazale, da sprehodi skozi gozdove pomembno vplivajo na stanje naše zavesti in uma, telovadne aktivnosti s sprehodi pa dodatno krepijo naše zdravje.

Cilj vsakega posameznika je doseči celovitost, popolnost ali vsepovezanost. In prav odraz tega lahko najdemo v lepoti, simetriji in divjini gozdov ter narave. Čas v naravi nas popelje v svoje lastne globine, v tišino, v občutke spoštovanja in hvaležnosti. Globlje občutke povezanost v urbanih, glasnih in kaotičnih predelih mnogo težje občutimo.

V vsakdanjem življenju si pogosto ne dovolimo, da se vzbudijo naše najgloblje plasti zavesti, saj smo vpeti v strese, gozdovi pa nam lahko dajejo in povrnejo občutek povezanosti z Zemljo in globljim pomenom življenja.

Gozdovi krepijo občutenje čuječnosti in povezavo s sedanjim trenutkom. Dajo nam možnost, da si vzamemo čas za počitek, navdih, da pozabimo svoja obžalovanja iz preteklosti in skrbi za prihodnost ter v sebi dovolimo občutek osrediščenosti. V gozdovih lahko vez s svojo dušo zagotovo okrepimo.

Številni avtorji knjig o pozitivnih duhovnih učinkih gozdov trdijo, da so številne sodobne nevšečnosti in bolezni posledica posameznikove ločenosti od narave in naravnega ritma. Povezanost z naravo namreč zmanjšuje kortizol, hormon stresa, ki lahko vodi do številnih bolezenskih stanj. Z uživanjem telovadnih aktivnosti v gozdovih in prisostvovanju pri rasti gozdov (s sajenjem lokalnega drevja za obnovo ekosistemov) pripomoremo k reševanju in uravnovešenju posledic globalnega segrevanja. Študije so tudi pokazale, da ima telovadba na zelenih površinah in v gozdovih mnogo več fizičnih, mentalnih in duševnih prednosti kot v urbanih predelih.

Pa pojdimo na sprehod v gozd …

Vir: consciousreminder.com


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Oriana Girotto: Brazgotina jo spominja na drugo rojstvo

    Konec septembra smo obeležili svetovni dan srca. Na ta dan so po vsem svetu potekale akcije in pobude za skrb za organ, ki nas ohranja pri življenju. Kako je živeti s srčno napako, je ob tej priložnosti na dogodku v Zdravilišču Radenci spregovorila Oriana Girotto. »Moja starša sta bila mlada, […]

  • Ranko iskreno o dolgoletnem boju z neplodnostjo

    Ranko Babić ni nikoli prej javno poudarjal, kako zelo sta se z ženo trudila za drugega otroka, da se je to dogajalo ravno v času njegove največje popularnosti in kako je čakal v čakalnici za zdravljenje neplodnosti. »Takrat tega nisem javno razlagal. Tudi zaradi žene ne. Ko se je vse dobro izteklo, sem pa […]

  • Najbolj naraven način človekovega gibanja

    Hoja je idealna telesna dejavnost za vsako starost, vsako vreme in vsako stopnjo telesne pripravljenosti. Hodimo lahko kjerkoli in kadarkoli, vse, kar potrebujemo, je želja po gibanju in nekaj dobre volje, od opreme pa le kakovostni športni copati in vremenu primerna oblačila. Med dobrimi razlogi za hojo poleg že omenjenih […]

  • Tetovaža na katero je Robert Pečnik čakal 10 let

    Voditelj na Radiu 2 Robert Pečnik – Pečo, ki skupaj z Evo Cimbola zabava poslušalce vsak dan od desetih do dveh, je celih deset let hrepenel po tem, da bi si dal narediti tetovažo. Prav toliko časa je imel izrisano tudi slikico tetovaže. Da bi si željo uresničil, pa mu je preprečila hčerka […]

  • Bolečina, ki je ne smete prezreti

    Če pa imate omenjen simptom, se morate takoj odpraviti k zdravniku – na prvi pogled nedolžna nevšečnost je lahko znak smrtno nevarne bolezni. Možna diagnoza: Možganska anevrizma Možganska anevrizma je balončku podobna tvorba na žili (žilah) v možganih. Izboklina navadno nastane na […]

  • Ko nas napadejo virusi iz vrtca

    Smrkanje, kašljanje, stalni prehladi in trebušne viroze – večina staršev meni, da so te zdravstvene tegobe povezane z otrokovim bivanjem v vrtcu in šoli, vendar ni nujno tako, saj so nekateri otroci bolni večkrat, spet drugi pa sploh nikoli. Kaj lahko storimo starši? Predvsem poskrbimo za otrokov […]

  • Presenečeni ? Ta velikost prsi je popolna, so razkrili moški

    Očitno je zmotno prepričanje, da je moškim “večje boljše”. Pravzaprav ima večina moških raje ženske s srednje velikimi dojkami. Po ameriški raziskavi, v kateri je sodelovalo 200 moških in žensk iz ZDA in Evrope, je idealna velikost prsi srednja – ne premala in ne […]


Iskanje po vsebini: