Vsak dan pod hladno prho

Koristi hladne prhe za telo so številne, prinašamo pa vam nekaj najpomembnejših razlogov, zakaj je to dobro početi prav vsak dan:

Zdravi lasje – umivanje las s hladno (ali hladnejšo) vodo podaljšuje naravno hidracijo in preprečuje razcepljenost konic.

Koristen šok – s hladno vodo se vam ni treba prhati ves čas. Najbolj koristna je v resnici kombinacija tople in mrzle vode. Zadnjo minuto jutranje je povsem dovolj. Vaše telo bo preplavil adrenalin, ki vam bo pomagal, da se zbudite in vas napolnil z energijo za ves dan.

Sproščene mišice – tudi sicer se na športne poškodbe polagajo mrzli obkladki, toda hladna prha po telovadbi bo preprečila nastanek bolečih mišic (muskelfibra).

Pospešek presnovi – hladna voda pospešuje presnovni ritem, kar posledično vodi do hitrejšega kurjenja kalorij.

Antistres – hladna voda zmanjšuje raven sečne kisline v telesu, ki je eden glavnih povzročiteljev stresa.

Antidepresiv – ko se oprhamo s hladno vodo, pospešimo dotok krvi v možgane, ob tem pa tudi večje izločanje
hormona norepinefrina, ki nas naravno »dviguje«.

Boljši krvni obtok – odziv telesa na hladno vodo je hipen: kri se črpa v arterije, krepi se srce in zagotavlja optimalno raven kisika in prekrvavljenost vitalnih organov.

Žametna koža – prhanje z mrzlo vodo izboljšuje tonus kože, oži pore, zaradi česar je koža bolj napeta in gladka.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Je lahko moški prijatelj z žensko, ki mu je privlačna ?

    Bryan Reeves, avtor prispevka, ki zase pravi, da je temeljito izživel to izkušnjo, podaja zelo kratek in jasen odgovor: DA. Zrel moški lahko legitimno in avtentično prijateljuje z žensko, ki ga spolno privlači. Do nje je moški lahko spoštljiv, se z njo druži, gre z njo na kosilo, se iskreno in […]

  • Moški: kralj, bojevnik, čarovnik ali ljubimec

    Ugotovila sta, da se vsi 4 poglavitni arhetipi moškosti – kralj, bojevnik, čarovnik in ljubimec – lahko izražajo v senčni ali pa ozaveščeni obliki. Kadar zavest moškega ni v stiku z arhetipom, ga obvaduje njegova senčna stran. Avtorja predlagata načine ozaveščanja arhetipov […]

  • 8-letna Harper Beckham je bila zvezda modne revije

    Sicer pa je že v navadi, da si Victoriino revijo ogleda tudi njena družina, ki dogajanje na modni brvi spremlja iz prve vrste. Tako so med najpomembnejšimi modnimi poznavalci sedeli njeni trije sinovi, mož in hčerka, družbo pa jim je delala Anna Wintour, legendarna urednica ameriškega Vouga. Victoria Beckham […]

  • Leteči ‘Mercedes-Benz’ v soboto prvič uspešno poletel (video)

    Mercedes-Benz, velja po zaslugi ustanovitelja znamke, Karla Benza za avtorja prvega avtomobila na svetu. Ta je nastal leta 1886, takšno pa je posledično tudi ime Mercedesovega laboratorija za inovativne projekte. Prav po njihovi zaslugi pa so sedaj pri Mercedesu, 133 let po cestah osvojili še nebo. V soboto je namreč v […]

  • Koliko je še prostora v zamrzovalniku ?

    Po njihovem prepričanju lahko s hrano, ki je v mikrovalovni pečici v nekaj minutah pripravljena za uživanje, tudi najlažje nadzorujemo apetit. Tako uspešno, da z dvema takšnima obrokoma na dan shujšamo do devet kilogramov v dveh mesecih! Brez najmanjšega stresa zaradi zapletenih receptov in […]

  • Pri podiranju drevesa na domačem Jezerskem umrl Davo Karničar

    Karničar je leta 2000 kot prvi Zemljan smučal z vrha Mount Everesta. Leta 2000 se je Karničar kot prvi Zemljan s smučmi spustil z najvišje gore na svetu Mount Everest. Takrat je smučal z Elanovimi smučmi. Z bratom Drejcem sta se pet let prej spustila za Anapurne, ki je bil prav tako zgodovinski dosežek. […]

  • Helena Blagne v beli obleki verjetno še nikoli s tako vitkim pasom

    Slovenska pevka Helena Blagne ima postavo, ki je zares zavidanja vredna. Na nedavnem koncertu na Jesenicah je še enkrat več osupnila, ko se je na odru pojavila v večerni, beli obleki s katero je vsem jemala dih. Helena ima izjemno prefinjen okus in že vso svojo kariero goji izjemo eleganten stil. V beli obleki je […] […]