Vzemite si čas za tišino

Vzemite si čas za tišino

Ste vedeli, da je ravno hrup znanstveno dokazano kriv za povečanje krvnega pritiska in posledično nevarnosti za težave s srcem? Prav tako povzroča stres, jezo in tako osebi, ki mu je predolgo izpostavljena onemogoča kvalitetno življenje. Z razlogom so ga tako ožigosali za moderno kugo.

Ker smo vedno bolj in bolj izpostavljeni hrupu, so se ljudje začeli zavestno obračati k tišini. Tišina namreč sprošča. Eni tako prakticirajo meditacijo in jogo, drugi se vsaj enkrat dnevno za 10 minut umaknejo v tih prostor in zgolj dihajo.

Zakaj torej pravimo, da je tišina zlata vredna?

  1. Tišina izboljša delovanje možganov

Tišina je za možgane sila blagodejna. Že dve uri na dan bi naj bilo dovolj, da se izboljša vaš spomin, izostrijo čuti. Ta prav tako pomaga možganom, da lažje procesirajo stvari, ki so jih tekom dne (ali tedna) opazili. Na ta način smo tudi mi sposobni drugače pristopati k težavam vsakdana, sprejemati pomembne odločitve in tudi na življenje gledati boj optimistično.

  1. Tišina pomaga pri refleksiji

Pomislite, kdaj ste sposobni največ stvari predelati. Verjetno ne v kaosu, ampak popolni tišini. Ta namreč prinaša s sabo spokojnost, ki jo potrebujemo za umirjanje čustev in razumno analizo nastalega. Vzemite si tako čas, da pri sebi premislite o dogodkih, ki so se vam zgodili, prav tako pa ne pozabite razmišljati o sebi. Samorefleksija je ključna pri osebni rasti.

  1. Tišina pomaga sproščati stres

Znano je, da so ljudje, ki so izpostavljeni nenehnemu hrupu veliko bolj pod stresom. Če ste tudi sami kdaj bili v podobni situaciji, se vam je verjetno zgodilo, da ste brez »pravega« razloga postali nervozni, živčni in vsaka stvar vas je posledično spravila iz tira. Hrup aktivira hormon stresa v enaki količini kot stresne situacije.

Tišina je v resnici bolj sproščujoča kot umirjena glasba. Če želite v svoje življenje tako priklicati več miru, si naslednjič namesto glasbe raje privoščite uživanje v popolnem miru.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Julijina obramba bi rezala truplo

    Dokazni postopek se je končal z zaslišanjem izvedenca medicinske stroke, travmatologa Matjaža Veselka, zaključne besede pa je predsednica senata Marjeta Dvornik napovedala za 1. september. Tožilec Sedin Kičin je prepričan, da si je Julija Adlešič namerno odrezala roko nad zapestjem. Razlog? Visoka […]

  • Vedno se bom trudila znati biti sama s sabo

    Včasih si bom morda res obarvala lase, dobila kilogramček ali dva pa tudi izgubila kakšnega, menjala oblačila, morda celo z ličili spreminjala obraz … A vedno bo tu isto srce, za katerega se bom vedno trudila, da bo ostalo toplo in ljubeče. Včasih bom imela boljši avtomobil, drugič […]

  • Arnold Schwarzenegger prvič postal dedek

    Igralec in nekdanji guverner Kalifornije, Arnold Schwarzenegger, je nekaj dni po svojem 73. rojstnemu dnevu prvič postal dedek. Svojega prvega otroka je namreč rodila njegova 30-letna hči Katherine Schwarzenegger, ki se je lani poročila z ameriškim igralcem Chrisom Prattom. Za Chrisa je to drugi otrok, saj ima z nekdanjo […]

  • Marc Marquez bo izpustil tudi veliko nagrado Avstrije

    Svetovni prvak je pretekli teden sicer prestal še drugo operacijo, kjer so mu kirurgi popravili poškodovano titanovo ploščico. V Avstriji bo tako namesto njega znova dirkal Nemec Stefan Bradl, ki je bil na zadnji dirki v Brnu 18. V Spielbergu bosta dve dirki, a Honda še ni sporočila, ali bo Marquez mogoče […]

  • Kaj pod majico skriva Sylvester Stallone ?

    Ko se je v nedeljo v kalifornijskem Malibuju prikazal Sylvester Stallone, ni bil videti, kot je običajno. V družbi 51-letne žene Jennifer Flavin in 22-letne hčerke Sistine je bil 74-letni zvezdnik akcijskih filmov malce bolj zaobljen, kot pa smo ga vajeni. Čas si je krajšal s cigaro in knjigo Hunter, pod katero se […]

  • Bodimo dobri, tudi če drugi niso

    Svet se nam včasih zdi krut, a pomembno je, da nas ta občutek ne povleče vase. Bolje je, da se osredotočimo na dobre stvari, ki se zagotovo zgodijo čisto v vsakem dnevu. To ne pomeni, da se slepimo in ne vidimo realne slike sveta. Ko preusmerimo pozornost na spremembo in pozitivne rezultate, ne ostanemo ujeti

  • Ime Rebeke Dremelj izrabili spletni prevaranti

    Tudi ime slovenske pevke Rebeke Dremelj so v namene promocije spletne prevare izrabili spletni prevaranti. Kot pojasnjuje Rebeka, so objavili lažen intervju z njo, šlo pa naj bi za keto kapsule, s katerimi naj bi v treh dneh občutno shujšali. “Dragi moji! Te dni po netu kroži oglas, za neke keto kapsule, ki naj bi

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 227.434 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: