Avokado je popoln za zmanjševanje količine holesterola v organizmu, drugih škodljivih maščob in debelosti.
Če imate težave s holesterolom, je avokado popolna rešitev. Tropsko sadje, ki ga lahko kupite v vsakem malo bolje založenem nakupovalnem središču, je odlična rešitev za zmanjševanje količine holesterola, škodljivih maščob in debelosti.
Znanstvenica Penny Kris-Etherton pravi, da ljudje ne jedo avokada, ker ne vedo, kako bi ga vključili v svojo prehrano.
»Ko slišijo ljudje za avokado, jih večina pomisli na omako guacamole, ampak avokado se lahko doda tudi k solati, zelenjavi, sendviču s piščancem ali pa celo k ribam,« pravi Krisova in dodaja, da je en avokado dnevno dovolj za ureditev maščobe v telesu in s tem zmanjšanje tveganja za srčno kap.
Dodajte svojim obrokom en avokado na dan in hkrati znižajte raven holesterola.