Z okusnimi čaji do boljšega imunskega sistema

Z okusnimi čaji do boljšega imunskega sistema

Hladni jesenski dnevi lahko močno oslabijo naš imunski sistem, zaradi česar smo veliko bolj izpostavljeni neprijetnim virusnim obolenjem. Pa ste vedeli, da lahko vse to preprečite že z ustrezno izbiro okusnega čaja?

Zeleni čaj

Ko govorimo o zelenem čaju, mislimo na posušene liste čajevca Camellia sinesis, ki jim tradicionalna medicina že dalj časa pripisuje prav posebne in čudežne lastnosti. Bogat je namreč z antioksidanti, ki varujejo pred prostimi radikali in se po reakciji z njimi pretvorijo v manj škodljive radikale, te pa telo izloči in s tem še dodatno okrepi naš imunski sistem. To zelišče je prava zakladnica vitamina C, najmočnejšega med antioksidanti, ter polifenolov in flaveoidov, za katere je značilno močno antioksidativno delovanje. Varuje nas predvsem v boju proti okužbam, ugodno pa vpliva tudi na uničenje bakterij, ščiti pred virusi ter pospešuje našo presnovo.

Rumeni čaj

Tudi rumeni čaj se pridobiva iz čajevca Camellia sinesis, a se za razliko od zelenega obira v začetku leta, ko so njegovi lističi še vedno zaprti v majhnih popkih. Takrat so namreč v njih shranjeni številni antioksidanti, ki zaradi zgodnjega obiranja tam ostanejo celo trajno ujeti. Prisotne fitokemikalije pozitivno delujejo na naše zdravje, saj nas ščitijo pred raznimi obolenji, delujejo pa tudi protivnetno in pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov. Že naše babice so ga uživale predvsem kot alternativo pri ohranjanju zdravja zob in dlesni.

Šipkov čaj

Šipek nabiramo od julija pa vse do septembra, ko se iz majhnih cvetov razvijajo lepi rdeči in nadvse zdravi plodovi. Veljajo namreč za pravo zakladnico vitamina C, ob tem pa lahko v njih zasledimo še veliko bioflavonoidov, ki prav tako delujejo antioksidativno. Šipkov čaj odpravlja utrujenost in ohranja naravno odpornost telesa, zato ga je nadvse priporočljivo piti že preventivno, pripomogel pa bo tudi k hitremu okrevanju med samo boleznijo. Naše telo bo okrepil in varoval pred pogostimi jesenskimi okužbami, kot sta prehlad in gripa, ščiti pa tudi pred ledvičnimi kamni, deluje protivnetno in pomaga pri pospešenem izločanju seča, revmi ter protinu.

Hibiskusov čaj

Kljub temu, da je ta tropska rastlina v resnici cvetoče zelišče, ga sami pogosto zmotno uvrščamo predvsem med sadne čaje oziroma tople napitke. Tako kot šipek tudi hibiskus ugodno vpliva na oslabljen imunski sistem ob nahodu, prehladu ali gripi, zato sta v paru zares odlična kombinacija. Cvet hibiskusa je poln organskih kislin, sluzi in pektinov, ki med drugim blažijo tudi trebušne in maternične krče, nadvse učinkovit pa naj bi bil še pri uničenju raznih bakterij, odvajanju žolča iz telesa in uravnavanju visokega krvnega tlaka. Vendar pazite, da z njim ne boste pretiravali. Čezmerno uživanje hibiskusovega čaja lahko namreč še kako hitro deluje tudi kot blago odvajalo, ki ni vedno zaželeno.

Čaj iz črnega bezga

Čaj kuhamo iz suhih cvetov ali jagod grma, ki slovijo po svojem značilnem ter aromatičnem okusu in vonju, še kako dobro pa denejo tudi našemu zdravju. Plodovi črnega bezga, ki spada med najmočnejše naravne antioksidante, namreč vsebujejo velike količine vitamina C, najboljšega prijatelja našega imunskega sistema. Uživanje čaja priporočajo še zlasti v jesenskem in zimskem času, ko so pogosti razni prehladi, uporabljajo pa ga tudi za zdravljenje bronhitisa, lažjih oblik pljučnice, astme ter nahoda. Če je delovanje vaših ledvic zmanjšano in telo pomanjkljivo izloča seč, si privoščite čaj iz bezgovih listov, ki bo pomagal odvajati nakopičeno tekočino v telesu ter hkrati prečistiti vašo kri.

Timijanov čaj

Od junija do septembra lahko uživamo v nabiranju blagodejne materine dušice, ki se že stoletja uporablja kot alternativna metoda za zdravljenje številnih nadležnih bolezni. Ob nadvse dobrodejni vsebnosti vitamina C namreč velja za pravo tradicionalno zdravilo, ki lahko pomaga ublažiti oslovski kašelj ter simptome astme in bronhitisa, pozimi pa nas ščiti tudi s svojim ugodnim protivnetnim učinkom. Kot anthelmintik pomaga pri nižanju telesne temperature, saj je protibakterijsko sredstvo, dolgoročno pa učinkovito uravnava naš krvni tlak in viša moč srčnega utripa.

Čaj iz ameriškega slamnika

Izredno zdravilen čaj si lahko pripravite tudi iz cvetov ameriškega slamnika, ki se v zadnjih desetletjih vse pogosteje uporablja kot učinkovito sredstvo za krepitev imunskega sistema, saj s pomočjo ehinakozidov in arabinogalaktanov tvori veliko obrambnih celic, ki zavirajo vdor bakterij v naše telo. Sicer okrasna rastlina velja za eno izmed najboljših protivnetnih ter naravnih zdravil proti gripi, prehladu ter mnogim okužbam, pomaga pa tudi pri celjenju ran in regeneraciji kože. Zdravniki ga priporočajo pri urinarnih infekcijah, saj vsebuje veliko polisaharidov, ki pozitivno učinkujejo vzdolž celotnega respiratornega in spodnjega urinarnega trakta.

Taheebo čaj

Ključ do vašega zdravja je lahko tudi del več kot 30 metrov visokega drevesa. V Južni Afriki namreč uspeva prav posebno drevo Tabebuiae avellanedae, iz njegovega notranjega dela skorje in lesa lahko pripravimo še kako zdravilen in blagodejen napitek. Njegovo lubje je namreč polno lapahola, ki v določeni koncentraciji dokazano stimulira naš imunski sistem, hkrati pa deluje tudi protitumorno. Prav zaradi tega ga zdravniki priporočajo predvsem pacientom z zmanjšano telesno odpornostjo in kot dopolnilo pri zdravljenju rakavih obolenj, kot učinkovit pa se je izkazal tudi v zaviranju kožnih sprememb, kot so ekcemi ali glivične infekcije.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Židan ob odstopu: “Prišel je čas, da slovensko vlado vodi ženska”

    Fajonova je vodenje SD prevzela po današnjem odstopu Dejana Židana s čela stranke, ki jo je vodil šest let. “Danes je zame pomemben dan, verjamem pa da je pomemben dan tudi za Socialne demokrate. Točno šest let nazaj, tri dni po zelo slabem volilnem rezultatu, sem postal predsedujoči,” je svoj […]

  • Dejan Krajnc: ‘Kot kaže, sem bedak …’

    Omejitve, ki jih je prineslo obdobje novega korona virusa, občutijo prav vsi umetniki, ki so se morali odpovedati svojemu poslanstvu in nenazadnje služenju vsakdanjega kruha. Med njimi je tudi Dejan Krajnc, ki ima dovolj tega, da se kultura uvršča na mesto pozabljenih. »Kultura je za bedake – potrebujemo samo […]

  • Čudovita Anamaria Goltes v bazenu z družbo, ki se ji preprosto ne more upreti

    Anamaria in Luka Dončić se še mudita v Sloveniji, kjer očitno nadvse uživata po vrnitvi iz ZDA zaradi pandemije koronavirusa. Anamaria rada objavlja posnetke, ki nastajajo v času, ko Luka čaka vpoklic v ligo NBA. Pred kratkim je tako razkrila, kako preživlja proste dneve in katera družba jo še […]

  • Junij prinaša tudi konec omejitve dela sodišč

    Z vladnim preklicem razglasitve epidemije covida-19 z 31. majem so prenehali razlogi za začasne ukrepe v zvezi s sodnimi zadevami. Preklic odredbe se bo izvršil z 31. majem, roki pa bodo začeli teči prvi naslednji dan, ko bodo prenehali veljati posebni ukrepi, torej 1. junija. Odredba je veljala od sredine marca in je […]

  • Plesne zvezde bodo po novem »profesorji«

    Vsi trije profesionalni in večkrat nagrajeni plesalci namreč želijo skupaj s svojimi sodelavci soustvariti novo okolje, v katerem bi lahko znanje predajali novim plesnim generacijam. Tomaž, Maja in Jagoda bodo v začetku tudi glavni nosilci predmetov v sklopu Univerze Alma Mater Europaea in Akademije za ples, ki bosta […]

  • Virtualni Le Mans se bliža, tokrat v boju za zmago tudi Kevin Siggy

    Začetek prve letošnje dirke za 24 ur Le Mansa je že skoraj pred vrati. Štart dirke je namreč predviden 13. junija ob 15. uri po lokalnem času in tekmovalci so že močno vpeti v fazo priprav nanjo – v treninge in testiranja – pri čemer pa bo letošnja junijska dirka za 24 ur Le Mansa

  • V Španiji na lovu za Rambom

    Droni, helikopterji, infrardeče kamere, … tako so bili primorani svoje prijeme zaostriti španski varuhi postave, ker jim še ni uspelo prijeti skrivnostneža, ki v vasice vpada iz svojih gorskih zatočišč. Stvari so šle celo tako daleč, da so vpoklicali posebno enoto, ustvarjeno za […]

 

Veseli smo vašega obiska – sedaj že

  • 187.952 ogledov naše spletne strani.


V spodnjem iskalniku poiščite, kar vas še dodatno zanima: