Z okusnimi čaji do boljšega imunskega sistema

Hladni jesenski dnevi lahko močno oslabijo naš imunski sistem, zaradi česar smo veliko bolj izpostavljeni neprijetnim virusnim obolenjem. Pa ste vedeli, da lahko vse to preprečite že z ustrezno izbiro okusnega čaja?

Zeleni čaj

Ko govorimo o zelenem čaju, mislimo na posušene liste čajevca Camellia sinesis, ki jim tradicionalna medicina že dalj časa pripisuje prav posebne in čudežne lastnosti. Bogat je namreč z antioksidanti, ki varujejo pred prostimi radikali in se po reakciji z njimi pretvorijo v manj škodljive radikale, te pa telo izloči in s tem še dodatno okrepi naš imunski sistem. To zelišče je prava zakladnica vitamina C, najmočnejšega med antioksidanti, ter polifenolov in flaveoidov, za katere je značilno močno antioksidativno delovanje. Varuje nas predvsem v boju proti okužbam, ugodno pa vpliva tudi na uničenje bakterij, ščiti pred virusi ter pospešuje našo presnovo.

Rumeni čaj

Tudi rumeni čaj se pridobiva iz čajevca Camellia sinesis, a se za razliko od zelenega obira v začetku leta, ko so njegovi lističi še vedno zaprti v majhnih popkih. Takrat so namreč v njih shranjeni številni antioksidanti, ki zaradi zgodnjega obiranja tam ostanejo celo trajno ujeti. Prisotne fitokemikalije pozitivno delujejo na naše zdravje, saj nas ščitijo pred raznimi obolenji, delujejo pa tudi protivnetno in pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov. Že naše babice so ga uživale predvsem kot alternativo pri ohranjanju zdravja zob in dlesni.

Šipkov čaj

Šipek nabiramo od julija pa vse do septembra, ko se iz majhnih cvetov razvijajo lepi rdeči in nadvse zdravi plodovi. Veljajo namreč za pravo zakladnico vitamina C, ob tem pa lahko v njih zasledimo še veliko bioflavonoidov, ki prav tako delujejo antioksidativno. Šipkov čaj odpravlja utrujenost in ohranja naravno odpornost telesa, zato ga je nadvse priporočljivo piti že preventivno, pripomogel pa bo tudi k hitremu okrevanju med samo boleznijo. Naše telo bo okrepil in varoval pred pogostimi jesenskimi okužbami, kot sta prehlad in gripa, ščiti pa tudi pred ledvičnimi kamni, deluje protivnetno in pomaga pri pospešenem izločanju seča, revmi ter protinu.

Hibiskusov čaj

Kljub temu, da je ta tropska rastlina v resnici cvetoče zelišče, ga sami pogosto zmotno uvrščamo predvsem med sadne čaje oziroma tople napitke. Tako kot šipek tudi hibiskus ugodno vpliva na oslabljen imunski sistem ob nahodu, prehladu ali gripi, zato sta v paru zares odlična kombinacija. Cvet hibiskusa je poln organskih kislin, sluzi in pektinov, ki med drugim blažijo tudi trebušne in maternične krče, nadvse učinkovit pa naj bi bil še pri uničenju raznih bakterij, odvajanju žolča iz telesa in uravnavanju visokega krvnega tlaka. Vendar pazite, da z njim ne boste pretiravali. Čezmerno uživanje hibiskusovega čaja lahko namreč še kako hitro deluje tudi kot blago odvajalo, ki ni vedno zaželeno.

Čaj iz črnega bezga

Čaj kuhamo iz suhih cvetov ali jagod grma, ki slovijo po svojem značilnem ter aromatičnem okusu in vonju, še kako dobro pa denejo tudi našemu zdravju. Plodovi črnega bezga, ki spada med najmočnejše naravne antioksidante, namreč vsebujejo velike količine vitamina C, najboljšega prijatelja našega imunskega sistema. Uživanje čaja priporočajo še zlasti v jesenskem in zimskem času, ko so pogosti razni prehladi, uporabljajo pa ga tudi za zdravljenje bronhitisa, lažjih oblik pljučnice, astme ter nahoda. Če je delovanje vaših ledvic zmanjšano in telo pomanjkljivo izloča seč, si privoščite čaj iz bezgovih listov, ki bo pomagal odvajati nakopičeno tekočino v telesu ter hkrati prečistiti vašo kri.

Timijanov čaj

Od junija do septembra lahko uživamo v nabiranju blagodejne materine dušice, ki se že stoletja uporablja kot alternativna metoda za zdravljenje številnih nadležnih bolezni. Ob nadvse dobrodejni vsebnosti vitamina C namreč velja za pravo tradicionalno zdravilo, ki lahko pomaga ublažiti oslovski kašelj ter simptome astme in bronhitisa, pozimi pa nas ščiti tudi s svojim ugodnim protivnetnim učinkom. Kot anthelmintik pomaga pri nižanju telesne temperature, saj je protibakterijsko sredstvo, dolgoročno pa učinkovito uravnava naš krvni tlak in viša moč srčnega utripa.

Čaj iz ameriškega slamnika

Izredno zdravilen čaj si lahko pripravite tudi iz cvetov ameriškega slamnika, ki se v zadnjih desetletjih vse pogosteje uporablja kot učinkovito sredstvo za krepitev imunskega sistema, saj s pomočjo ehinakozidov in arabinogalaktanov tvori veliko obrambnih celic, ki zavirajo vdor bakterij v naše telo. Sicer okrasna rastlina velja za eno izmed najboljših protivnetnih ter naravnih zdravil proti gripi, prehladu ter mnogim okužbam, pomaga pa tudi pri celjenju ran in regeneraciji kože. Zdravniki ga priporočajo pri urinarnih infekcijah, saj vsebuje veliko polisaharidov, ki pozitivno učinkujejo vzdolž celotnega respiratornega in spodnjega urinarnega trakta.

Taheebo čaj

Ključ do vašega zdravja je lahko tudi del več kot 30 metrov visokega drevesa. V Južni Afriki namreč uspeva prav posebno drevo Tabebuiae avellanedae, iz njegovega notranjega dela skorje in lesa lahko pripravimo še kako zdravilen in blagodejen napitek. Njegovo lubje je namreč polno lapahola, ki v določeni koncentraciji dokazano stimulira naš imunski sistem, hkrati pa deluje tudi protitumorno. Prav zaradi tega ga zdravniki priporočajo predvsem pacientom z zmanjšano telesno odpornostjo in kot dopolnilo pri zdravljenju rakavih obolenj, kot učinkovit pa se je izkazal tudi v zaviranju kožnih sprememb, kot so ekcemi ali glivične infekcije.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Preobrat na Kmetiji: Vodil igro, nato je sledil poraz !

    Za Danijela so stiskali pesti premnogi gledalci, ki so z razočaranjem pospremili napet zaključek boja v areni. Dvakratni zmagovalec bitke v areni se v spretnosti ni izkazal tako, kot bi si želel. Tokrat se je namreč iz igre odpravil kot poraženec. Zmago je slavil Jan, ki je za vrsto dvoboja izbral spretnost, s čimer […]

  • Povsem izčrpan končal v bolnišnici

    Nobena skrivnost ni, da ima 31-letni glasbenik, glasbeni producent in igralec Aaron Carter že več let težave z odvisnostjo od mamil in alkohola. Mlajši brat Nicka Carterja, 39-letnega člana fantovske zasedbe Backstreet Boys, je v zadnjih mesecih dvigoval veliko prahu, njegova zadnja objava na Instagramu pa še […]

  • Priljubljeni glasbenik Đorđe Balašević doživel infarkt in že okreva v bolnišnici

    Priljubljenemu “Panonskemu mornarju” in legendarnemu Đoletu so vstavili žilne opornice in že okreva v bolnišnici, poroča srbski Blic. 66-letni Balašević, ki ga dobro poznamo tudi pri nas, se zdravi na Inštitutu za kardiovaskularne bolezni v Sremski Kamenici pri Novem Sadu. Občinstvu se […]

  • Blaž Švab je razkril, zakaj je o svoji bolezni molčal

    Zagotovo je eden izmed bolj znanih glasbenikov pri nas, čeprav sam pravi, da ni zvezdnik in da le opravlja delo, ki je izpostavljeno. Blaž Švab (34) je pevec skupine Modrijani in televizijski voditelj v oddaji Slovenski pozdrav. Je zelo delaven, in kot je pojasnil, dela že od najstniških let. »Pri delu sem zelo […]

  • Zakaj nam kruli v želodcu ?

    Avtor: TK Koristno je, da si zapomnite, kdaj in kako se kruljenje pojavlja, in to spremljate dva, tri tedne. (Foto: Shutterstock) Če smo lačni, nam že sam pogled na hrano, vonj ali misel nanjo povzročijo, da naš prebavni sistem začne pošiljati signale možganom, da so vsi sistemi pripravljeni na sprejem […]

  • Miša Molk razkrila podrobnost iz svojega življenja

    Miša Molk je na svojem družbenem omrežju razkrila, da je njena generacija iz gimnazije splošno gledano zelo uspešna. Sošolka je bila namreč s še enim zelo prepoznavnim obrazom slovenske medijske scene. “Na televizijskem hodniku sva si padla v objem s sošolcem Arnejem […]

  • Minicity Ljubljana osrečil kar 650 otrok v stiski

    Jasna Žaler Culiberg, direktorica razvoja poslovanja v Minicityju Ljubljana je sporočila: »V Minicityju Ljubljana se vse leto trudimo pričarati nasmehe na obraze otrok. Iskrice v otroških očeh so glavna potrditev, ko nekaj delaš prav. Vsako leto pa posebno poglavje namenimo tudi otrokom v stiski in […]


Iskanje po vsebini: