Domov » Blog

Zakaj bi morali jesti redkvice ?

Če redkvic nimate na domačem vrtu in jih kupujete, bodite pozorni na to, da so čvrste in rdeče. Trdnost je znak, da so sveže nabrane, če so na otip mehke, je mogoče, da so po okusu že nekoliko grenke. V hladilniku jih imate lahko pet do sedem dni, a je pomembno, da zelene liste pred shranitvijo odstranite. Zeleni listi namreč povzročajo ustvarjanje vlage, ki pospeši gnitje redkvic.


Foto: Profimedia – redkvice

10 razlogov, zakaj bi morali jesti redkvice

1. Že samo polovica skodelice redkvic na dan zadovolji 15 odstotkov dnevne potrebe po vitaminu C, ki krepi imunski sistem in uravnava metabolizem, kar je ključen korak za pretvorbo maščob v uporabno energijo.

2. Nekoliko pekoč okus redkvic spodbuja izločanje želodčnih sokov, zato so velikokrat tudi postrežene kot dodatek solatam ali v obliki napitka, saj tako spodbudimo apetiti. Hkrati pozitivno vplivajo na prebavo in delovanje črevesja. Ker so polne vlaknin, pomagajo pospešiti potek prebavnega traku.

3. Redkvice priporočajo vsem, ki trpijo zaradi zaprtja prebavnega sistema.

4. Redkev vsebuje snovi, ki nevtralizirajo odpadni produkt bilirubin v jetrih, zato so odlične v boju proti zlatenici. So pa tudi odlično živilo za spodbujanje spomladanskega razstrupljanja.

5. Kot smo že omenili, redkvice skrbijo za hidracijo telesa. Če bo vaše telo hidrirano, boste imeli več energije, vaše razpoloženje bo boljše, zmanjšana pa bo tudi možnost okužbe ledvic.

6. Sok sveže redkvice je odličen za odpiranje dihalnih poti, predvsem v času sezonskih bolezni in prehladov. Ker pospešujejo izločanje sluzi iz dihalnih organov, jo priporočajo vsem, ki imajo pogosto težave z zamašenim nosom, okužbami sinusov ali trpijo za astmo in bronhitisom.

7. Redkvice so tudi bogate s kalijem, ki pomaga zniževati krvni tlak. Spodbuja pa tudi proizvodnjo kolagena, ki je dober za ohranjanje zdravih krvnih žil in prožnost kože.

8. Uživanje te pomladno-poletne zelenjave spodbuja hujšanje oziroma lahko pomaga pri izgubi kilogramov. Ker redkvice skoraj ne vsebujejo kalorij, so idealna izbira prigrizka za tiste, ki želijo v pomladnih mesecih izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

9. Sok redkvice lahko uporabite kot učinkovito zdravilo po ugrizih žuželk in insektov, saj zmanjšuje bolečino, oteklino in srbečico.

10. Vitamin C v redkvici izboljšuje videz kože, skupaj s cinkom in fosforjem namreč pomaga v boju proti suhi koži, aknam in izpuščajem. Visoka vsebnost vode v redkvici pa skrbi za dodatno hidracijo. Iz redkvice lahko ustvarite tudi preprosto naravno čistilo ali masko za obraz. V resnici samo na drobno naribajte sveže redkvice.


Foto: ARHIV – redkvica v sendviču

Preprost recept za sok redkvice:

Sestavine:

– 10 redkvic
– sol po okusu

Postopek:

Redkvice dobro operite, jih drobno narežite in dajte v dober mešalnik, če imate sokovnik, jih dobro premešajte v njem.

Ko dobite tekoče stanje, mešanico prelijte skozi cedilo v večjo posodo, s čimer boste odstranili trše dele.

Tekočina naj se ohladi v hladilniku. Hladno postrezite s ščepcem soli, po okusu in želji.



Delite s prijatelji:
 



Želimo vam najlepše poletje ...

The Rolling Stones - Waiting On A Friend (1981)

The Rolling Stones - Waiting On A Friend (1981)

ONPASSIVE - 4 predstavitveni računalniški programi:

O-Cademy, O-Tracker, O-Trim, O-Bless

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲


Nedavne objave:

VIDEO: Punco prilepil na streho svojega prestižnega avtomobila

Ruski influencer se je po moskovskih ulicah pognal s svojim dekletom, prilepljenim na streho prestižnega bentleyja. Kot da to ne bi bilo dovolj, se je z levo roko z lisicami priklenil na boljšo polovico. Za Sergeja Kosenka, ki se na družabnih omrežjih ponaša s pet milijoni sledilcev, in njegovo izbranko je to le še en… Preberi več »VIDEO: Punco prilepil na streho svojega prestižnega avtomobila Več...

Strta Simone Biles med olimpijskimi igrami izgubila teto

Ameriška gimnastična zvezdnica Simone Biles, ki je olimpijske igre v Tokiu končala z “le” dvema medaljama, je za CNN zdaj razkrila, da je med tekmovanjem nepričakovano umrla njena teta. Bilesova je zaradi psihičnih težav v Tokiu odpovedala nastope v štirih finalih, potem ko je sredi ekipne tekme odstopila, vseeno se domov vrača z dvema odličjema.… Preberi več »Strta Simone Biles med olimpijskimi igrami izgubila teto Več...

Zaradi otipavanja stevardes so ga privezali na letalski sedež

Posadka letala ameriške družbe Frontier Airlines je morala v torek 22-letnega Maxwella Berryja iz Norwalka v Ohiu med poletom proti Miamiju privezati na sedež in ga po pristanku predati policiji, saj je bil nesramen in napadalen do letalskega osebja. Med drugim je otipaval stevardese, poroča ameriška televizija ABC. Na poskuse, da bi ga pomirili, se… Preberi več »Zaradi otipavanja stevardes so ga privezali na letalski sedež Več...

Zmagovalec Bar-a 2015 prvič postal očka

Zmagovalec resničnostnega šova Bar 2015, Pirančan Črt Banko, je preko družbenega omrežja v ponedeljek sporočil, da je njegova srčna izbranka Sabina že v porodni sobi. Danes pa je novico o rojstvu prvega otroka tudi uradno potrdil. “Zdaj imam dve ljubezni. Obe zdravi, lepi in komaj čakata, da prideta domov,” je na Instagramu zapisal ob fotografiji… Preberi več »Zmagovalec Bar-a 2015 prvič postal očka Več...

Sprehajalci, previdno: Na območju občine Dobje blizu Šentjurja opazili medveda

V občini Dobje blizu Šentjurja je občanka okoli pol osmih zjutraj opazila medveda, so sporočili s PU Celje, kjer pozivajo vse, ki bi se na območju Suhega v omenjeni občini odpravljali v gozd, naj bodo pozorni. Policija je o dogodku obvestila ministrstvo za okolje in prostor ter regijski center za obveščanje, ki je obvestil tudi… Preberi več »Sprehajalci, previdno: Na območju občine Dobje blizu Šentjurja opazili medveda Več...

Meghan praznuje 40 let – tako ji je voščila kraljeva družina

Danes je velik dan za Meghan Markle. Dopolnila je namreč 40 let. Rojstni dan praznuje na isti dan kot še ena znana članica britanske kraljeve družine, pokojna kraljica mati, ki bi danes štela 121 let, če bi še bila živa. Meghan so se na družbenih omrežjih poklonili tudi v kraljevi družini, čeprav z njimi ni… Preberi več »Meghan praznuje 40 let – tako ji je voščila kraljeva družina Več...

Poginil je kuža Sirius iz serije Ko potrka ljubezen

Ljubitelji živali ob gledanju turške serije Ko potrka ljubezen zagotovo niste spregledali simpatičnega rotvajlerja Siriusa, ki je prav lepo pomagal tkati prve vezi med glavnima likoma Serkanom in Edo. Žal pa psiček ne bo sodeloval v nadaljevanju serije, saj je za vedno zaspal. Foto: FOX TV – Eda, Serkan in Sirius Njegova lastnica Leman Türkmenoğlu… Preberi več »Poginil je kuža Sirius iz serije Ko potrka ljubezen Več...

Ljubezen po domače: Kaja srečno zaljubljena

Komičarka in igralka Kaja Grozina, ki smo jo spoznali v šovu Ljubezen po domače, kjer je s svojo navihano naravo skrbela, da Jaku Hafnerju ni bilo dolgčas, je svojim spletnim prijateljem predstavila svojega fanta Tilna. »To na levi je pa moj Tilen. In ne, nima Instagrama. In ja, obstaja,« se je ob objavi skupne fotografije… Preberi več »Ljubezen po domače: Kaja srečno zaljubljena Več...

Adi Smolar odpovedal nastope zaradi PCT pogoja, oglasil se je državni sekretar Simon Zajc

Kot je znano, morajo organizatorji javnih prireditev ali javnega shoda pa tudi organizatorji športnih in kulturnih prireditev ob vstopu na prireditev oziroma shod preveriti, ali udeleženci prireditve oziroma shoda izpolnjujejo pogoj PCT. Če oseba pogoja ne izpolnjuje, osebi vstop ni dovoljen. Slovenskemu glasbeniku Adiju Smolarju to ni po godu. Na Facebook profilu Plan Fest so… Preberi več »Adi Smolar odpovedal nastope zaradi PCT pogoja, oglasil se je državni sekretar Simon Zajc Več...

V manj kot treh urah razprodano posebno križarjenje

Seven Seas Mariner se imenuje križarka, ki jo ima v lasti družba Regent Seven Seas Cruises in s katero nameravajo leta 2024 izpeljati 132 dni trajajoče križarjenje okrog sveta. Zanimanje za dogodivščino, ki jo ponujajo, je tako veliko, da so bile vse kabine, tudi najbolj luksuzne, razprodane v pičlih treh urah. Business Insider je poročal… Preberi več »V manj kot treh urah razprodano posebno križarjenje Več...

ONPASSIVE - platforma, vodena z umetno inteligenco

▼ ▼ ▼

ONPASSIVE - predstavitev v angleščini

ONPASSIVE - predstavitev v angleščini

ONPASSIVE - 4 predstavitveni računalniški programi:

O-Cademy, O-Tracker, O-Trim, O-Bless

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲