Zakaj se ne moremo upreti čokoladi ?

No, ni le čokolada tista, ki zadovolji nerazložljivo hrepenenje po prav določeni in praviloma nezdravi hrani. Nekateri sežejo po čipsu ali ocvrtem krompirčku, drugi po pici, tretji po kolačku, četrti po sladoledu. Vas zanima, kakšne signale nam takrat pošilja telo in česa mu v resnici primanjkuje? Ga lahko prelisičimo z drugo hrano? Lahko! Poglejmo, kako.

Želite si: Čips
Telo vam sporoča: Če bi vsak dan jedli krompirček, potem vašemu telesu primanjkuje kalija. To lahko povzroči boleče krče v nogah, zaprtje in nizek krvni tlak.
Boljša izbira: Kuhan slan krompir, črne olive, radič

Želite si: Čokolado
Telo vam sporoča: Kadar smo v stresu, nam prija čokolada. Telo hrepeni po magneziju, ki je najboljše orožje proti sovražniku današnjega časa.
Boljša izbira: Ribe, manj mastni siri, kakovostna olja (npr. repično olje)
Boljša izbira: Banana, oreščki

Želite si: Pico
Telo vam sporoča: Želja po pici je znak, da telo hrepeni po osnovnih maščobnih kislinah. Ker jih ne more izdelati sam, jih morate zaužiti s hrano. Pomanjkanje pa vodi v presnovne motnje.
Boljša izbira: Ribe, manj mastni siri, kakovostna olja (npr. repično olje)

Želite si: Hamburger
Telo vam sporoča: Bistvena sestavina hamburgerja je rdeče meso, bogato z železom. Torej vam primanjkuje prav železa, ki je nepogrešljiv za dobro kri. Če ste brez energije in bledikavi, potem ste najbrž slabokrvni.
Boljša izbira: Rdeče meso, tofu, indijski oreščki

Želite si: Kolaček
Telo vam sporoča: Ne sladkorja, vašemu telesu manjka krom, ki uravnava krvni sladkor, ali pa triptofan. Slednji je temeljni gradbeni kamen beljakovin in predstopnja hormona sreče serotonina. Če tega ni, se počutimo slabo in brezvoljno.
Boljša izbira: Banana, oreščki

Želite si: Sladoled
Telo vam sporoča: Želja po sladoledu razkriva pomanjkanje kalcija. To povzroča krče in suho kožo. Kalcij ni le pomemben gradnik kosti in zob, ampak vpliva tudi na mišice in živčni sistem.
Boljša izbira: Pinjenec, jogurt z jagodičevjem


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

Skrita kamera - veliko kratkih, smešnih video posnetkov

Nasmejte se z nami ...


Nedavne objave: 
  • Joaquin Phoenix močno povezan s pokojnim bratom

    Žal pa je 45-letni Američan v preteklosti prestajal tudi izredno težka obdobja. Najhuje je bilo, ko je izgubil svojega starejšega brata, igralca in glasbenika Riverja Phoenixa, ki je leta 1993, ko je bil star komaj 23 let, umrl zaradi prevelikega odmerka mamil. Joaquin je bil priča tragediji, ki se je zgodila pred […]

  • “Igrati proti njemu je bilo nekaj fenomenalnega”

    Po sinočnji zmagi doma v Miamiju proti Orlandu je Dragić za STA dejal, da mu bo Bryant ostal v najlepšem spominu. Tekme proti ekipam z Bryantom, ki je izstopal zaradi izjemne tekmovalnosti, so bile vedno zanimive. “S Kobejem smo velikokrat igrali. Leta 2010 smo izgubili konferenčni finale proti Los Angeles Lakers, ko je […]

  • To je mladenič, ki je Anji Ramšak izpovedal ljubezen

    Anja se je nič hudega sluteča pripeljala na parkirišče, kjer bi enemu od poslušalcev morala podelila vinjeto, preko nagradne igre Vinjetomanija. Poslušalec Bogdan se je na dogovorjeno mesto pripeljal z Lamborghinijem. Vendar to ni bilo vse, saj jo je med predajo vinjete začel osvajati z osladnimi besedami, […]

  • Zakaj so stari starši tako pomembni v otrokovem življenju ?

    Vnuki torej babici in dedku podaljšajo življenje, kako pa stari starši pozitivno vplivajo na svoje vnuke? Stari starši želijo svojim vnukom vse najboljše in nič jih je radosti bolj kot njihovo veselje in zadovoljstvo, zato ni redko, da bodo z njimi morda ravnali drugače kakor starši. A […]

  • Brad in Jen: Psihologinja razloži, zakaj bi ju mnogi spet radi videli skupaj

    Pred kratkim so celo nekateri njuni prijatelji, ki so ostali neimenovani, medijem razkrili, da sta spet par. Onadva tega nista potrdila, tako da njun odnos še ostaja neznanka. A zdi se, da bi ju ogromno ljudi spet rado videlo skupaj – tako na rdeči preprogi kot v zasebnem življenju. Zakaj je tako? Leta 2000 sta The post […]

  • Tudi na belgijskem dvoru skakali čez plot; nekdanji kralj priznal zunajzakonsko hčer

    Boelova skuša že od leta 2013 dokazati, da je Albert II. njen oče. 51-letna umetnica trdi, da je imela njena mama, baronica Sybille de Selys Longchamps pred desetletji ljubezensko afero z Albertom. Nekdanji kralj je to zanikal in vztrajal, da ni oče Boelove. Test očetovstva je opravil šele, ko mu je bruseljsko […]

  • Kraljica Elizabeta II. je izjemno vitalna. Kako ji to uspeva ?

    No, glede na to, da je njena mama dočakala 101 leto, je jasno, da gre zasluge pripisati tudi dobrim genom. Sicer pa je Elizabeta II. zelo disciplinirana, saj se celo življenje izogiba škodljivim navadam. Ne kadi, alkohol pa uživa v zelo zmernih količinah. Vse do danes ni opustila svojega dela in obveznosti, kot […]




V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima: