Zdravljenje travm je težko, vendar nujno delo

Pravijo nam, naj spustimo travme, da gredo in se transformirajo v svetlobo, da mislimo pozitivno, se ne obremenjujemo… To je vse res, vendar se vsakdo verjetno zaveda, da to ni tako enostavno, kot beremo v knjigah za samopomoč ali kot nas spodbujajo razni motivacijski govorci, ki radi poudarjajo, kako je vse enostavno, samo razmišljati moramo pozitivno.

Seveda moramo razmišljati pozitivno, vendar, ali je to res tako enostavno? Če bi le bilo…

Izkopati se iz globkih travm pač ni preprosto kot “pasulj”, saj zahteva trdo delo. Vsak dan, v vsaki situaciji nas življenje daje na preizkušnje. Nekatere travme se skrivajo v nas že kdo ve koliko časa in opravljajo z našim načinom razmišljanja in delovanja že “celo večnost”. Meditirati eno uro na globoko travmo, ki jo nosimo v sebi že leta ali se celo prenaša iz generacije na generacijo že kdo ve koliko stoletji, ter pričakovati, da bo čudežno izginila čez noč, je utopično.

Travma vpliva na naš živčni sistem in v njem sproži “boj, beg ali zamrznjeno stanje”. Naša telesa so lahko leta in leta zataknjena v določeni reakciji. Bodisi že leta bežimo pred določeno travmo, bodisi se borimo z njo na napačne načine. Pri travmi gre za nekakšno mrežo toksičnih vzorcev v nas, katere je težko kar pretrgati.

Zato je težko pričakovati bodisi od sebe ali od drugih, da se bodo čez noč pozdravili, mislili pozitivno in vse slabo bo v hipu izginilo. V življenju se je pač potrebno potruditi, da splezamo na sveto goro, korak za korakom. To seveda ne pomeni, da toleriramo slabo ravnanje. To pomeni, da se trudimo v vsakem trenutku, a hkrati ne pričakujemo čudežov ter popolnosti ne od sebe in ne od drugih.

V hipu pričeti razmišljati in delovati popolnoma drugače je zelo težko. Gre za proces, ki traja in traja in traja… Pri nekomu se lahko zgodi tudi v hipu, nekdo pa potrebuje leta in leta… Zdravljenje od fizičnih in čustvenih zlorab zahteva čas in veliko dela, saj z našimi travmami niso prežeti le možgani, pač pa tudi naše fizično telo.

Če nekomu rečemo “misli pozitivno”, se lahko ta oseba počuti še slabše. Da se lahko pozdravi, mora namreč dati na plano vsa čustva in misli, ki vrejo v njemu. In ta skoraj zagotovo niso pozitivna. A da jih odvržemo, jih je potrebno tudi občutiti. Vsaj za hip. Nato pa izpustiti…

In to spuščanje čustev je na videz lahko za nekoga grozljivo. A dokler se ne zatikamo v stara čustva in jih samo spuščamo, gre za močno zdravljenje po katerem občutimo olajšanje ter osvoboditev.

Največjo napako pri tem dela okolica, ki čustva nekoga dojema kot grozovitost. Kar je sicer logično, če so bili celo življenje vajeni, da se čustev ne kaže in jim to predstavlja strašljivo neznanko.

Oseba, ki se poskuša pozdraviti, občuti, da njena čustva niso zaželjena in jih ponovno potisne ter si s tem naredi medvedjo uslugo.

Zdravljenje in soočenje z notranjimi vsebinami je nuja, s katero se bomo morali spopasti slej kot prej. Na bolj lahkoten ali na težji način, to je odvisno od nas.

Potiskanje čustev žal ne pomeni, da bolečina izgine, pomeni le, da bomo v procesu zdravljenja težje prišli do nje.

Še dodatna napaka, ki jo ljudje počnejo pa je, da presojajo po svoji pameti, kdo ima težje in kdo lažje preizkušnje. Tega nikoli ne vemo! Nekateri imajo na videz težke preizkušnje, kot so bolezni, poškodbe, nasilje ipd. Nekateri pa bijejo težke bitke v sebi, saj se v njih prebuja plaz travm iz kdo ve kdaj.

Glede na to, da nosimo v sebi tudi travme prejšnjih generacij in iz prejšnjih življenj… Ne moremo nikoli vedeti, kaj je oseba bodisi doživljala kot otrok, v materinem trebuhu, kaj je sprejela od staršev in starih staršev, kaj je doživljala v prejšnjem življenju itd. Zato raje ne govorite drugim, da pretiravajo, saj ne poznate celotne slike.

In če nekdo ne upa priznati, izraziti svoji čustev, se gora v podzavesti veča in veča. In ko je pade kaplja čez rob, izbruhne vulkan.

Zato je pomembno izraziti in izpustiti vsako čustvo, tudi manjše, že prej, preden se nabere preveč…

Samo izpustite, izrazite, dovolite… Oh, ko bi le bilo tako enostavno… Čeprav je to naš cilj, da bi travmo izpustili, je običajno potrebnega kar nekaj dela, da to dosežemo. Še posebej, če želimo izpustiti nekaj, kar v resnici sploh ne sprejemamo povsem. Potem zagotovo ne bo šlo. Če se želimo nečesa znebiti, moramo biti tudi povsem zavestni, česa se oklepamo. Da pridemo do ozaveščanja, pa potrebujemo veliko izkušenj in dogodkov, ki nas bodo pripeljali do tja.

Travme, ki se skrivajo zaprte v skritih kotičkih naše podzavesti nas povsem nadzirajo iz zasede. Zavedati se tega ni enostavno.

Proces spuščanja se ne more zgoditi, če stvari ne pridejo povsem na svetlobo in so sprocesirane. Občutiti moramo tudi zelo, zelo neprijetne občutke. Včasih jih bomo izpustili zelo hitro, včasih pa se bomo valjali v slabih občutkih nekaj časa, preden bomo zares dojeli, da jih ne želimo več. A morajo priti na plano, da se zavemo, s čim imamo opravka.

Ko naslednjič nekomu (ali sebi) svetujete, naj izpusti slabo in misli pozitivno… Ga morda raje spodbudite k tem, da končno povsem izrazi vsa čustva. Dovolite mu, da se osvobodi in na zavira več plazov občutkov. Naj se ob tem počuti varno. To velja tudi za vas.

Osvoboditev bo prišla ob svojem času. Zagotovo.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

POP TV – Vse se lahko zgodi (Klara Jazbec)


Nedavne objave: 
  • Posneli princa Harryja, ki je prosil, da bi zaposlili Meghan Markle, pevki Beyonce je bilo ob tem zelo nerodno

    Pred časom je na enem od sprejemov princ Harry prosil direktorja Disneyja Boba Igerja, da bi vojvodinji Meghan Markle dal priložnost za snemanje v njegovem studiu. Princ je poudaril, da je Meghan zares nadarjena pri posojanju svojega glasu in prvi mož Disneyja je zgrabil to priložnost in ponudil delo podjetni Meghan. V […]

  • Zoran Predin sporočil žalostno novico

    Poslovil se je bobnar priljubljene rockovske skupine Lačni Franz. Andrej Pintarič, ki je nizal legendarne korake v prvotni zasedbi izjemno uspešne mariborske skupine, je že nekaj časa bil bitko za zdravje. A življenje mu je namenilo pretežko breme, Andrej je namreč klonil pod težo dolge in zahrbtne […]

  • Zala Kralj med nakupovanjem srečala junake in bedake

    “Danes sem šla v trgovino in mi je prijazna prodajalka svetovala glede popustov. Na pošti je potrpežljiva gospa na okencu počakala, da sem poiskala nek izgubljen naslov. na parkirišču me je jezen gospod nadrl, ker sem potrebovala veliko časa za parkiranje. Na poti domov me je nek neučakan tipson […]

  • Ameriška zvezdnica odkrila, da je bila v otroštvu žrtev spolne zlorabe: “Dotikala se me je po hrbtu, nato…”

    39-letnica je v svoji knjigi Open Book (Odprta knjiga) javnosti prvič predstavila prijetne in manj prijetne trenutke iz njenega življenja. Med drugim je odkrila, da je bila v otroštvu žrtev spolne zlorabe in zapisala, da je zaradi travmatične izkušnje kasneje več let uživala alkohol in različne […]

  • Na roki mame Meghan Markle skrivnostni prstan, številni mislijo, da ji ga je podaril princ Harry

    Paparaci so nedavno na sprehodu ujeli Dorio Ragland, mamo vojvodinje Meghan Markle. Še posebej pa jim je v oko padel nov prstan na roki mame Dorie, ki ga do zdaj javnost še ni videla. Številni tako menijo, da je prstan darilo princa Harryja, ki se ji je na ta način želel zahvaliti za vse, kar The post Na roki mame […]

  • Gajser dobiva nov motocikel in novega sotekmovalca

    Za motokros ekipo Honde je brez dvoma odlična sezona, v največji meri seveda po zaslugi Tima Gajserja. Makolčan je namreč japonskemu moštvo lani pripeljal nov naslov svetovnega prvaka v elitni kategoriji, sicer že drugega v tem razredu. A za letošnjo sezono je Honda vseeno pripravila nekaj novosti, ki so jih […]

  • Prosijo v imenu revščine, nato podarjene izdelke prodajo

    Goljufije in prevare se kakopak ne odvijajo le v visokih krogih, od koder občasno odjeknejo odmevnejše novice, ki navadne državljane za nekaj trenutkov prikujejo na zadnjo plat.  Po stopinjah izginjajočih se vrednot stopa tudi vedno več običajnih smrtnikov, ki se skušajo okoristiti na račun […]




V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima: