Zdravo življenje: Razstrupljanje in spomladansko čiščenje organizma

A edina prava pot do odličnega počutja, mladost­nosti, trajne izgube odvečnih kilogramov, zmanjšanja morebitnih zdravstvenih težav in obilja energije je razstrupljanje z naravno prehrano.

Žlička deviškega kokosovega olja namesto klistiranja

V povprečju se črevesje popolnoma izprazni vsake tri dni, zato nekateri zdravniki odsvetujejo izdatno in pogosto ‘pranje’ prebavnih poti z metodo klistiranja. Če svoji dieti dodate žličko kokosovega olja, bo to naravno spodbudilo delovanje črevesja in hitrejše čiščenje. Tudi sveže pripravljen sok zelene ima podoben učinek.

Infrardeča savna

Nanjo trenutno prisegajo velika glasbena in igralska imena. Pomaga pri učinkovitejšem delovanju metabolizma in pri sproščanju mišic, rdečkasta svetloba pa pomirjujoče deluje na celo telo in duha.

Probiotiki v kombinaciji z zdravo dieto

Ravnovesje v naših prebavilih je pogosto povezano z uporabo probiotikov. Blagodejno delujejo ne le na črevo, ampak tudi na drugih področjih: izboljšajo splošno počutje, pomagajo pri izgubi oziroma uravnavanju telesne teže, izboljšajo kožo ter celostno vplivajo na zdravje našega organizma. Probiotiki pomagajo naseljevati v črevesje dobre bakterije za uravnavanje prebavnega sistema, ki s pomočjo zdravih sestavin, zaužitih s hrano, povečujejo splošno zdravje telesa.

Profesor in doktor medicine dr. David A. Relman pravi: “Organizmi v črevesju so se razvijali in prenašali od naših prednikov do nas, skozi čas so se prilagodili različnim spremembam tako v naših telesih kot v okolju. Danes vemo, da prehranjevanje močno vpliva na te organizme, in če kar naprej jemo predelano in težko hrano, ki ‘zabaše’ črevesje, potem mikroorganizmi ne morejo celovito opravljati svoje naloge. Če v telo vnašate, na primer, pico, potem bakterije ne bodo vedele, kako reagirati, ko so soočene s surovim brokolijem.”

Probiotiki niso narejeni na podlagi potreb in sestave črevesja vsakega posameznika, zato pač ne morejo na vse enako dobro delovati. Če zmanjšamo vnos sladkorja in nezdravih maščob ter povečamo vnos vlaknin, bomo črevesju avtomatično pomagali do boljšega in hitrejšega delovanja, pravi dr. Relman.

Juhice namesto sokov

Juhice, bodisi surove bodisi kuhane, bogate z ekološko pridelano zelenjavo in zelišči, imajo zelo nizek glikemični indeks. Še zlasti v hladnejših mesecih so veliko primernejše od sokov. Kot vemo, ima sadje večjo vsebnost sladkorja od zelenjavnih pripravkov.

Fotografije: Shutterstock


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Suri Cruise uživa v odraščanju daleč stran od svojega očeta

    Paparaci so jo tako pred kratkim ujeli, kako se v New Yorku sprehaja s svojim psičkom. Ob tej priložnosti je nosila komplet, na katerem so bili odtisnjeni rožnati zajčki. Poznavalci pravijo, da je Suri čedalje bolj podobna svoji mami. Pogosto ju je mogoče videti v New Yorku – med sprehodi sta oblečeni v […]

  • Spolnost po porodu

    Rojstvo otroka je za večino parov težko pričakovani dogodek, ki pa njihovo življenje tudi korenito spremeni. Zlasti naporno je obdobje takoj po porodu. Ta namreč na ženskem spolovilu navadno zapusti boleče – začasne, lahko pa tudi dolgotrajne – posledice, zaradi nosečnosti in poroda pa je […]

  • Tajči: Kot najstnica sem bila spolno zlorabljena

    Tajči, ki je poklic pevke zamenjala za poklic motivatorke, je lansko leto začela s programom letovanja “Retreat&Sea Cruise”. Na jahti MS Paradise udeleženci in udeleženke programa skupaj z hrvaško pevko meditirajo. Cena udeležbe ? 17.000 kun (2299 evrov). Na svoji spletni strani pa je poleg programa […]

  • Odprta kuhna na zadnji turneji pred zaključkom sezone

    Priljubljena kulinarična tržnica Odprta kuhna se je po poletnem premoru te dni ponovno odpravila na potepanja po Sloveniji. Do sredine oktobra jo tako čakajo gostovanja v kar petih slovenskih mestih, prvo že to soboto, 21. septembra, v Novem mestu. Med gostovanji bo vsak sončni petek vse do 25. oktobra navduševala […]

  • Kendall Jenner z novo barvo las – ni več temnolaska, temveč …

    Ob tem marsikdo poskrbi za presenečenje – in tokrat je to naredila Kendall Jenner. No, pri pripadnici klana Kardashian – Jenner bi že težko govorili o presenečenjih, saj skupaj s svojimi sestrami velja za pravo trendsetterico. Kendall se je na modni brvi namreč pojavila z novo barvo las, ki ji strokovnjaki […]

  • Alex Volasko kot Verka Serduchka

    Inženir multimedijske produkcije nam je pred šovom zaupal, da se skozi oddaje veseli predvsem novih prijateljev in odlične zabave, saj se že od nekdaj rad ukvarja z imitacijami. Kako uspešen bo, bomo lahko videli že v prvi oddaji, ko se bo prelevil v ukrajinsko evrovizijsko predstavnico Verko Serduchko. In kaj mu […]

  • FOTO: Heather Locklear se prepušča božjim rokam

    Ameriška igralka Heather Locklear (58) že vrsto let bije bitko z odvisnostjo. Trenutno je spet v eni od tistih epizod, ki se odvijajo v zdravljenju odvisnosti namenjenim inštitucijam. Tako je na ogledalo zapisala molitev in jo delila na družabnih omrežjih. Zato gre sklepati, da se v tokratnem poskusa […]