Odkar mobilnih telefonov ne uporabljamo več le za klice in pošiljanje sporočil, je potreba po aparatu zajadrala v precej bolj zaskrbljujoče vode. Pametni telefoni nam namreč ponujajo dostop do spletnega sveta, ki zajema tako družabna omrežja, pregled novic, kot kratkočasenje ob igrah in brskanje po številnih aplikacijah, ki zasedajo vedno več časa, ki smo ga poprej namenili življenju izven spletnih okvirjev.

Vas zanima, če ste postali zasvojeni s pametnim telefonom ?

Preverite, če se tudi vi počutite tako, v kolikor aparata nimate pri roki:

• Pametni telefon imate nenehno pri sebi. S seboj ga nosite iz prostora v prostor, tudi ko opravljate hišna opravila, denimo nesete smeti v zabojnik pred hišo.

• Telefon nenehno preverjate, hitro se odzovete ob vsakem zvočnem signalu, ki nakazuje povratno informacijo iz virtualnega sveta.

• Družina in prijatelji se pogosto pritožujejo, da v času druženja nenehno posegate po telefonu in pregledujete pošto, družabna omrežja …

• Brez telefona si ne predstavljate svojega vsakdana.

• Če ga zaradi šole, sestankov ali drugih obveznosti ne morete vzeti v roke in preveriti, kaj se dogaja, občutite nemir in tesnobo.

• Če ga zaradi določenih razlogov dlje časa ne morete preveriti, postanete sila razdraženi.

• Po telefonu posežete tudi takrat ko se ne počutite dobro in želite preusmeriti pozornost od neprijetnih občutkov.

V kolikor vam zgoraj opisana stanja niso znana, si namenoma določite nalogo, da po mobilnem telefonu ne boste posegli v naslednji treh urah, razen v primeru telefonskega klica. V kolikor bodo tri ure minile brez neprijetnih občutkov nemira in živčnosti, se še ne soočate z odvisnostjo. Ob tem seveda ne smete dostopati do družabnih omrežij prek računalnika. Poskusite testirati, koliko časa zdržite brez kukanja v virtualni svet.