Znanstveno dokazano: ples nas osrečuje

Kot otroci smo brezskrbno noreli, kot najstniki smo poplesavali na zabavah, z leti pa smo kar malo pozabili, kakšen užitek vse to prinaša. Preberite, kako koristen je ples in se spet povežite s svojim otroškim jazom, ki uživa v svobodi gibanja.

Kot otroci smo bržkone radi plesali. Zdaj pa nas pogosto preveč skrbi, kako bomo izpadli … čas je, da pozabimo za te ovire in se prepustimo. Zakaj ?

Znanstveno dokazano: ples nas osrečuje

Ples je zdravilen

Ples je en izmed najboljših načinov za izražanje čustev. Ko se prosto gibljemo po navdihu glasbe, odpravljamo stres, stopamo v stik s svojim notranjim jazom, obenem pa se na drugih nivojih povezujemo  še s soljudmi. Besede so odveč !

Glasba in ples sta univerzalna jezika, prirojena vsem. Leta niso ovira ! Naš izgled ni pomemben ! Nobenega znanja ne potrebujemo – samo odločitev, da se prepustimo. Lahko se vpišemo v plesni tečaj, obiščemo klub ali pa zaplešemo v varnem zavetju domače dnevne sobe … ni pomembno.

Ples odpravlja stres in depresijo

Preberite si nekaj navdihujočih primerov:

– Psihologi na Univerzi v Örebru so preučevali skupino najstnikov, ki so trpeli za depresijo in anksioznostjo. Zaradi stresa so čutili bolečine v križu in vratu. Nato so začeli dvakrat na teden plesati. Kmalu so plesali že vsak dan … Po dveh letih se je njihovo mentalno stanje bistveno izboljšalo, tudi fizični znaki (bolečine) so izginile. Vsi po vrsti so poročali, da so bolj srečni.

Znanstveno dokazano: ples nas osrečuje

– Na Univerzi v Debriju so znanstveniki pacientom, ki trpijo za depresijo ‘predpisali’ tečaj salse. Udeleženci, ki so devet tednov plesali, so že po štirih tednih opazili, da imajo manj negativnih misli, boljšo koncentracijo in da občutijo notranji mir.

– Na Deakin Univerzi so intervjuvali tisoč Avstralcev in ugotovili, da se imajo tisti, ki redno plešejo, za mnogo bolj srečne od tistih, ki ne. Poročali so tudi o boljših medosebnih odnosih, večji motiviranosti za doseganje kariernih ciljev in boljšem vsesplošnem zdravju.

Zakaj nas ples navdaja z dobrim razpoloženjem

Ko plešemo, naši možgani sproščajo endorfine, zaradi katerih se počutimo bolj veselo in sproščeno in smo polni energije. Obenem sproščamo tudi mišice in brez posebnega napora odpravljamo tako psihične kot fizične blokade. Ko se naslednjič pojavi priložnost, brž zakorakajte na plesišče … ali še bolje: ustvarite ga kar doma !

Vir: Psychology Spot


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Bogata zakladnica zdravja in svežega limoninega okusa

    Priljubljenost limonske trave je na evropskem trgu narasla predvsem zaradi njenega svežega okusa, ki da jedem sočnost in svežino. Po navadi jo prepoznamo kot fin, bledo rumen droben prah, ki ga lahko kupimo v bolje založenih trgovinah in ima limonin ter rahlo pekoč vonj. A limonska trava je odlična tudi zgolj […]

  • Kanye West napovedal kandidaturo za predsednika

    Čeprav je o svoji kandidaturi že govoril, je zdaj Kanye West na Twitterju objavil zapis, ki govori o tem, da bo jeseni resnično kandidiral za predsednika Združenih držav Amerike. Vseeno pa še ni jasno, ali je vložil tudi uradne papirje za kandidaturo. “Zdaj moramo uresničiti obljubo Amerike z […]

  • Poglejte si, kako čudovit je dom Helene Blagne

    Svoje sledilce na družbenem omrežju je že večkrat navdušila s slikami svojega doma. Ne skriva, da nadvse uživa v njegovem zavetju in v družbi svojega štirinožnega ljubljenčka. To je pokazala že v časih, ko so veljali ukrepi v okviru boja proti koronavirusu, saj je objavila izjemno […]

  • Ukrotite obrvi, poudarite lička

    Vazelin zmore ukrotiti štrleče, naelektrene lase in dlake; na lase ga lahko nanesemo le malo, pa bo pričeska bolje obstala, saj petrolat zavre statično elektriko. Pri nanosu vazelina na lase je sicer dobro biti skromen; mazivo je namreč gosto, bogato in lahko na laseh hitro ustvari obtežilni film, česar pa […]

  • Horoskop: šli boste čez svojo cono udobja

    Oven Razmislite, kaj zares vas muči in se usmerite v taktično razrešitev tega. Pri tem bodite pozorni, da ne potvarjate resnice in ne skrivate tega, kar si zares želite. Pokažite se. Bik Ne delajte se, kot da je vse v najlepšem redu, temveč reagirajte na opazke iz okolja. Težave bodo, če ne boste […]

  • Nevšečnosti, ki na nas prežijo v poletnem času

    Telo se običajno samo ohlaja s potenjem, kadar pa so temperature previsoke, tega ni več sposobno, zato tudi potenje ne pomaga več. Takrat se lahko pojavijo vročinski krči, toplotna izčrpanost, dehidracija in celo vročinski udar. Vročinski krči se kažejo kot bolečine v mišicah in […]

  • Znane Slovenke navdušujejo v kopalkah

    V poletnem času so bolj drzne tudi znane Slovenke, saj so številne na družbenih omrežjih že objavile fotografije, na katerih pozirajo v bolj ali manj razgaljenih kopalkah. Mi smo izbrali nekaj znanih obrazov, ki so prvi poletni mesec že izbrali za uživanje v ali ob vodi in so to ovekovečili tudi na […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 210.252 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: