Citrusi nižajo holesterol

Citrusi nižajo holesterol

Citrusi so pravi eliksir zdravja. Zaradi nizke energijske vrednosti zmanjšujejo tveganje za debelost, medtem ko visok delež antioksidantov ščiti pred nastankom številnih kroničnih bolezni.

Obilje vitamina C izboljšuje absorpcijo železa, vsebnost kalija, magnezija in kalcija pa znižuje tveganje za visok krvni tlak. Citrusi na ta način varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi, likopen znižuje holesterol, flavonidi pa tveganje za nastanek strdkov. To sadje preprečuje zaprtje in nastanek hemoroidov. Krvavenje dlesni je eden najpogostejših kazalnikov, da vašemu organizmu primanjkuje vitamina C, kar prepreči uživanje limone in pomaranč.

Zaradi bogastva vitamina C so citrusi zlasti koristni za kadilce kot tudi tiste, ki uživajo žgane pijače in se neredno prehranjujejo. Še posebej odlična zdrava navada je kozarec sveže stisnjene limonade v mlačni vodi, še najbolje zjutraj, pred prvo kavo.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Kam v Sloveniji na izlet (glede na vaše astrološko znamenje) ?

    OVEN Oven sicer hrepeni po doživetjih in adrenalinskih podvigih, da pa bo letošnje poletje malce drugačno, lahko poskrbi izlet, ki nudi naravo in njene številne dragocenosti. Le tako bo oven kočno zopet našel svoj notranji mir, po katerem hrepeni. Hladen svež zrak bo odlična ohladitev za vročega […]

  • Kako danes živi Ringo Starr ?

    Britanski bobnar, pevec in kitarist Ringo Starr, znan tudi kot nekdanji član legendarne skupine The Beatles, bo danes dopolnil 80 let. Po razpadu Beatlov v 70-ih letih minulega stoletja je nadaljeval samostojno glasbeno pot, najbolj odmeven pa je bil njegov album Ringo. Glasbenikov življenjski moto ostaja mir in ljubezen (Peace and […]

  • Pivčevi izrekli nezaupnico, z njenim delom niso zadovoljni

    Kot so v pokrajinski organizaciji DeSUS Ljubljana navedli v današnjem sporočilu za javnost, so sprejete odločitve posledica aktualnih razmer in stanja v pokrajinski organizaciji DeSUS Ljubljana in stranki DeSUS na državnem nivoju. Pojasnili so, da je bilo na seji prisotno vodstvo stranke, torej predsednica, trije […]

  • Slovenska radijska voditeljica Janja Ulaga: Nič se ne zgodi slučajno

    »Ja, res je. Ves čas sem prepevala v različnih zasedbah, a nihče od mojih glasbenih kolegov ni čutil želje po tem, da bi snemali svoje pesmi, nastopov smo imeli dovolj, jaz pa se tudi nisem želela izpostavljati kot solistka, zato je ostalo, tako kot je. Po številnih življenjskih preizkušnjah […]

  • Prelomnica – Morgan se po 84 letih poslavlja od legende

    Avtomobilsko znamko Morgan bi prav lahko označili kot eno izmed zadnjih klasičnih imen industrije. Gre namreč za proizvajalca, ki kot eden izmed zadnjih svoje avtomobile (z močnim pridihom preteklosti) recimo še vedno izdeluje na osnovi klasičnih šasij, na katerih so nato nasajene ločene karoserije. A […]

  • Tragično, poškodovana kolesarka v UKC Maribor izgubila bitko za življenje

    Malo pred 16. uro je namreč 7-letni otrok kolesaril po betonski ploščadi med stanovanjskimi bloki, na koncu ploščadi pa je ob betonskih stopnicah zapeljal po travnati nabrežini navzdol na asfaltirano površino za pešce. Ravno takrat je po tej površini prikolesarila 76-letna kolesarka. Otrok je […]

  • Tako si boste zagotovili srečno zvezo

    »Rekli smo ti … « je najhujši stavek, ki ga lahko slišimo, ko končno uspešno zapustimo toksični odnos. Vsi so vedno bolj pametni od nas in vsi vidijo vse rdeče alarme. Zakaj jih mi ne ? Je mar res posredi slepa ljubezen ali le neomajna želja po bližini, zaradi katere sprejmemo […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 211.536 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: