Včasih se moramo boriti za tisto, kar nam je ‘usojeno’
Vsak dan zavedno ali nezavedno od sebe odganjamo (ali pa privabljamo) priložnosti in ljudi. Velikokrat tudi pričakujemo, da se bo vse rešilo, ne da bi ukrepali... to je zelo malo…
Kmetija: Tjaša je bila zaradi tega psihično uničena
Tjaša Vrečič je bila od nekdaj zagrizena športnica, ki je svoj vsakdan posvečala telesni aktivnosti, zdaj pa se je odločila, da bo s svojimi spletnimi sledilci delila osebno zgodbo, zaradi…
Čuječnost v času korone – Revija Zarja Jana
Čuječnost nam pomaga, da smo osredotočeni na trenutek in ga doživimo v polnosti. Brez razmišljanja in sodbe se zavedamo vsega, kar zaznavamo s čutili, vsega, kar se dogaja zunaj in…
Kaj je narobe, če vas bolijo kolki?
Telesna teža Na vsakega 4,5 kilograma dodatne telesne teže se ustvari 22,5 kilograma dodatnega pritiska na kolke in kolena. Če menite, da so vaši sklepi močno obremenjeni, se s svojim…
Jejte ribe, fižol in korenje, da preprečite izpadanje las
Izpadanje las med menopavzo je posledica hormonskega neravnovesja. Povezano je z zmanjšano proizvodnjo estrogena in progesterona. Ta dva hormona pomagata, da lasje rastejo hitreje in ostanejo na glavi dlje časa.…
Govorjenje v tujem jeziku je kot fitnes za možgane
Če želimo ohraniti svoje možgane vitalne, hitro misleče, povezujoče in analizirajoče, jih moramo ohranjati aktivne, enako kot mišice po vsem telesu, če ne želimo izgubiti kondicije. Nevroznanstveniki trdijo, da je…
Ivana (Šverc komerc) trenira petkrat do šestkrat na teden
Igralka Lucia Glavich Mandarić, ki v seriji Šverc komerc navdušuje v vlogi Ivane, je ravno med snemanjem te serije ugotovila, kako zelo ji manjkata šport in telesna aktivnost. "Premor ni…
Zakaj se po 30. letu začnemo rediti?
A strokovnjaki pravijo, da je glavni krivec za to, da se po 30. letu zredimo, preprosto pomanjkanje fizične aktivnosti. Seveda hrana pomembno vpliva na metabolizem in s pravilno izbiro živil…
Prednosti uživanja šipkovega čaja
Osvežilni šipkov čaj je eden najpogostejših toplih napitkov. Šipkov čaj se uporablja pri zdravljenju težav z ledvicami, prehladih in na splošno za krepitev imunosti. Njegova široka uporaba je posledica prisotnosti…
Luka (Šverc komerc) navdušil z izklesanim telesom
Marko Braić, ki upodablja Luko Penavo, je velik ljubitelj športa, telesne aktivnosti in zdrave prehrane. Po drugi strani pa sovraži hladno vreme, zato v zimskih mesecih večino časa telovadi v…