S paradižniki boste dobro jedli in mimogrede hujšali
Aroma, sočnost in okus – vse to so odlike paradižnikov, ki zorijo na naših vrtovih. Lahko si jih privoščimo v juhi, solati ali omaki, jih kuhamo, pečemo na žaru, polnimo,…
Hitro, slastno in zdravo: Kivijeve lučke
Kivi se ponaša s pravo zakladnico vitamina C, zato si ga le privoščite, samega, v sadni solati, v napitku ali pa v osvežilni sladici. Denimo takšni, kot vam jo bomo…
Datlji delujejo dlje kot kofein
Datlji so cenjeni kot zdrava naravna slaščica, ki je za telo koristna zlasti ob fizičnih aktivnostih, saj nas dodobra napolni z energijo. Po plodovih radi posegajo zlasti športniki in rekreativci,…
Magnezij, mineral za hujšanje
Kakšno hrano jesti ? Uravnotežena prehrana je gotovo najboljši način, da zaužijemo vse potrebne vitamine in minerale. Vključimo v svoj jedilnik veliko hrane, bogate z magnezijem. Odlična naložba je uživanje…
Rdeča pesa pomembna za vaše zdravje
Vir železa in vitamina A in C V rdeči pesi najdemo veliko vitaminov, med katerimi zagotovo izstopa železo, kalcij, magnezij, fosfor, kalij in cink, prav tako pa tudi vitamine, med…
Pred menstruacijo jejte banane
Simptome pred menstrualnega simptoma lahko ublažite z uživanjem ustreznih hranil. Do boljšega počutja si lahko denimo pomagate z živili, ki vsebujejo vitamin B, vitamin A, kalij in magnezij. Pa ste…