Krati spanec in povzroča glavobole ter obrabo zob
V povprečju naj bi škrtal z zobmi kar vsak sedmi otrok (pogosteje med četrtim in šestim letom) ter vsaka odrasla oseba v določenem življenjskem obdobju. Enako pogosto se pojavlja pri…
Pozitivni učinki uživanja mocarele
Sir z gladko belo skorjico izvira iz Neaplja, kjer ga v tradicionalni kulinariki pripravljajo iz bivolovega mleka. Pri nas ga boste najpogosteje zasledili sir iz kravjega mleka, ki pa je…
Kila nastane zaradi oslabljenih mišic
Kila (strokovni izraz je hernija) nastane zaradi oslabljenih mišičnih vlaken v steni prsne ali trebušne votline. Skozi tak del stene zdrsne organ ali tkivo. Pri številnih bolnikih se jasno vidi…
Telovadba na stolu za prožno hrbtenico
Sedeče delo je morda videti preprosto, a za počutje in zdravje ima več negativnih posledic, kot če bi ves delovnik vihteli kramp ali se znojili ob dviganju težkih bremen. Zato…
Z jogo in vajami za moč nad »zimski« celulit
A začeti morate že danes, da bo do pomladi koža čvrsta, gladka ter brez jamic in podkožnih maščobnih bunk. Trening za moč poveča količino mišic v telesu in zmanjša prostor,…
Okrepimo mišice in oblikujmo zadnjico
Rezultat se pokaže še hitreje, če uporabimo majhen pripomoček – elastiko, ki jo namestimo tik nad kolena. Vadbo začnemo v položaju počepa (stopala v širini bokov, rahlo obrnjena navzven, elastika…