Kako se pripraviti na meditacijo?
Meditacija je med bolj priljubljenimi oblikami sproščanja, a mnogi pri prakticiranju le-te naletijo na več težav. Glavni je vsekakor nezmožnost sproščanja, prav tako pa mnogi tekom nje tudi zaspijo. Kako…
Kako se sprošča igralka iz Najinih mostov?
»Naravo obožujem, in če le mogoče, grem ven vsaj za kakšno uro, proste dni pa izkoristim za daljše izlete. Narava me zelo pomirja, tam spraznim glavo, zadiham, razmislim, se umirim.…
Krek: “S sproščanjem smo povečali tveganje”
Direktor Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) Milan Krek je na dopoldanski novinarski konferenci opozoril, da okužbe z virusom sars-cov-2 po svetu še vedno naraščajo. Države Evropske unije sicer v…
Ne zadržujte solz: Jokanje je zdravo
Foto: profimedia - Jokanje je zdravo Z jokom sproščamo napetost v telesu in se osvobodimo stresa, kar pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje. Če v stresnih situacijah jočemo, občutimo…