To je gibalna vaja, ki prežene jezo in slabo voljo
Preizkusite gibalno tehniko nalini, ki je pogruntavščina inštruktorice fitnesa Rupe Mehta iz New Yorka. Tako se boste lahko iz prve roke prepričali, da za vsako razpoloženje obstaja nekaj vaj, ki…
Pistacije – veliko hranil, malo kalorij
Pistacije spadajo med najmanj kalorične oreščke - okoli 30 g (približno 50 pistacij) vsebuje le 165 kalorij. Tako kot vsi oreščki sicer vsebujejo veliko gostoto hranil in energije, toda če…
Vadbo je potrebno prilagoditi času izvedbe
Če smo polno zaposleni, čas za rekreacijo najlažje najdemo zgodaj zjutraj ali zvečer; če smo doma z otroki, morda takrat, ko oni ležejo k popoldanskemu počitku. Seveda je v vsakem…
Z eteričnimi olji lajšamo tegobe, ki jih prinesejo hormonske spremembe
Utrujenost, vročinske valove, razdraženost in nespečnost, ki spremljajo obdobje menopavze, lahko ukrotimo tudi s pomočjo eteričnih olj. Preverite, kako lahko »dišeče« pomagate ublažiti neprijetne simptome menopavze. Kar nekaj eteričnih olj…
Odlično počutje in krepko zdravje iz čebeljega panja
Pripravki iz čebeljega panja so namreč že stoletja nepogrešljiv del domače lekarne, saj ugodno vplivajo na več kot 500 različnih bolezenskih stanj in težav. Čeprav apiterapija v Sloveniji ni sestavni…
Prava vadba za vsak del dneva
Če smo polno zaposleni, čas za rekreacijo najlažje najdemo zgodaj zjutraj ali zvečer; če smo doma z otroki, morda takrat, ko oni ležejo k popoldanskemu počitku. Seveda je v vsakem…
Kako zdrava je gorčica ?
Gorčico so poznali že v antiki, takrat predvsem kot zdravilo, kot začimbo pa so jo začeli uporabljati Rimljani. Metodo priprave gorčice, kot jo poznamo danes, so približno v tistem času…
Domače zdravilo proti zobobolu, ki deluje
Nageljnove žbice oziroma klinčki so že desetletja učinkovito domače zdravilo proti zobobolu. Vsebujejo namreč eugenol, ki pa je naravni anestetik. Olje nageljnovih žbic učinkovito lajša bolečino in obenem zdravi vnetje.…
Leta prinesejo telesne in duševne spremembe
Čilost in zdravje namreč nista povezana z letnico rojstva, temveč z življenjskim slogom, za katerega smo v celoti odgovorni sami. Štirideseta Je to guba ? Seveda ! Štirideseta so čas,…
Recept za sijoče in sočne ustnice
Pravzaprav izhlapi skozi ustnice desetkrat več vlage kot drugod po telesu. Treba jih je torej temeljito zaščititi! Naravni instinkt, da bi ustnice navlažili z jezikom, jih še bolj poškoduje. Ko…