Telo ni krivo, da se počutiš, kot se

Telo je najprej potihoma in sramežljivo šepetalo moje ime. Klicalo me je. Nežno in ljubeče mi je govorilo in me prosilo, da naj se že enkrat ustavim. Naj že enkrat zaspim pred polnočjo in naj spregledam kupe umazanega perila, ki je name čakalo, da ga operem. Telo je bilo potrpežljivo.

Tedne in mesece in leta sem ga ignorirala, nisem mu dajala pravega goriva, z njim sem bila zmeraj v nekako sladko-grenkem odnosu. Četudi sem bila na smrt utrujena in sem potrebovala le dober spanec, sem namesto tega raje izbrala čips in sladkarije in se nato počutila še slabše. Imela sem lepo postavo, tako ženstveno, z oblinami na pravih mestih – a sem kljub temu hlepela po manjših konfekcijskih številkah, ker sem menila, da so privlačnejše. In kadar je tehtnica pokazala nekaj odvečnih kilogramov (in tudi premalo kilogramov), sem se počutila manjvredno in ne-lepo.

Morda se v nekaterih besedah najdeš, morda neprenehoma telovadiš, tudi preko svojih zmožnosti in se prevečkrat prenajedaš s hrano, ki ni najbolj blagodejna za tvoje telo (in posledično tudi za tvojo dušo). Morda kriviš (ali si krivila) telo, da te je pustilo na cedilu ter da nisi dovolj močna, dovolj vitka, dovolj … vse mogoče.

Toda vse to ni njegova krivda. Telo ni krivo, da se počutiš, kot se.

Telo se z nami nenehno pogovarja, dan za dnem. Že leta in leta. Če mu dobro prisluhneš, ti lahko pove veliko zanimivega. Lahko ti pove, kaj potrebuje, da bo zdravo, sproščeno in zadovoljno.

Resnica je, da smo bili naučeni ignorirati tisto, kar nam naša telesa želijo sporočiti. Čemu smo to storili ? Z namenom ugoditi ljudem okoli nas. Že od majnih nog so nam pravili, kaj in kdaj moramo jesti. Govorili so nam, kako moramo izgledati, se obnašati in živeti – vse z namenom, da se zlijemo z okoljem. Ker saj že vemo – vse, kar “štrli” ven, ni dobro. Skozi leta sugestij smo se tudi sami naučili, kako biti kritični do sebe. Kako znova in znova iskati napake in pomanjkljvosti. V tem smo postali že pravcati mojstri.

Kaj bi se sedaj zgodilo, če bi prisluhnili svojemu telesu ? Kaj, če bi pričeli verjeti, da ima naše telo neizmerno naravno inteligenco, na katero se lahko 100-odstotno zanesemo in ji sledimo na poti do neusahljivega zdravja in življenjske kreposti ?

Poslušajmo se. Spoštujmo svoje telo kot najsvetejše svetišče, kar jih obstaja. Tudi tam ne bi hodili z umazanimi nogami in metali odpadkov mimo košev za smeti, mar ne ?

Kdor ljubi naravo, enostavno mora ljubiti tudi sebe, ker mi vsi smo narava. In ne enega in ne drugega ne bomo smetiti.

Pričnimo se pogovarjati sami s seboj na ljubezniv in spoštljiv način. Recimo telesu, da ga ljubimo točno takega, kot je (ker točno takšnega smo ustvarili popolnoma sami in nihče drug); zahvalimo se mu za nešteto stvari, ki jih je za nas naredilo tekom življenja; zahvalimo se mu tudi za podporo, ki nas drži na dnevni ravni; bodimo hvaležni za njegovo inteligenco in zmožnostjo samozdravljenja; obljubimo mu, da ga bomo zmeraj slišali in upoštevali njegove potrebe, ki jih potrebuje, da nas lahko ohranja zdrave in sijoče.

Ljubimo svoje telo, ne glede na vse.

Misli, ki niso pozitivne, zamenjajmo z mislimi, ki izkazujejo hvaležnost in neheno čudenje nad vsemi drobnimi darovi, ki nam jih telo nenehno izkazuje. Tudi bitje srca je dar.

Na delih telesa, ki jih ne sprejemamo tako, kot bi si želeli, se ustavimo in jih dobro poglejmo – ali so res tako neprijetni? Ali je nekaj celulita na nogah res pomembnejše od tega, da so nas iste noge popeljale že na mnogoteri vrh in na želene sanjske destinacije ? Ali je moj nos res tako neprivlačen le zato, ker je bil strt ? Mar si strto srce res ne zasluži še ene priložnosti v ljubezni ?

Ni vse, kar je strto, tudi uničeno.

Ljubite svoj nos, svoje noge, vse dele telesa, ker so del vas.

Poznamo dihalne tehnike, poznamo meditacije in vsi gremo radi v naravo, kjer se napolnimo z energijo in jo vsrkamo v svoje celice. Ali se znamo povezati tudi s svojim telesom ? Kaj nam govori ? Ali je napeto ? Sproščeno ? Utrujeno ? Ali le lačno ? Ugotovimo, kje v telesu so največje napetosti in tenzije. Kje v telesu občutimo bolečino ? Kaj nas boli ? Ali nas boli tudi duša ?

Vzemimo si trenutek in resnično nastavimo uho navznoter. Morda bomo presenečeni nad tem, kar bomo slišali.

Vprašajmo telo, kaj potrebuje točno v tem trenutku. Kako mu lahko pomagamo? Dajmo mu piti, če je žejno, dajmo mu hrano, če je lačno, dajmo mu nežno masažo, če je napeto, dajmo mu sprehod, če je nemirno… Dajmu mu pozornost, ki si jo zasluži.

Obljubimo mu, da ga ne bomo zapostavljali. Da mu bomo zmeraj na voljo, ko nas bo potrebovalo. Morda bomo morali biti bolj disciplinirani, kadar bo vprašanje spanca ali pa neprimerne prehrane. Morda si telo želi le, da nekomu zares in dokončno odpustimo. Ali da odpustimo sebi.

Dopustimo mu, da postane naš vodič do dobrega zdravja in mirnega uma. Brez strahov, kajti tukaj se ne moremo zmotiti. Telo zmeraj dobro ve, kaj potrebuje.

Pomemben nisi le sebi, temveč tudi ljudem, ki te ljubijo, ki te cenijo, ki te podpirajo. Kar misliš in čutiš je najpomembnejše. Tvoje telo te potrebuje in zato, ker ga boš odslej poslušal/a, te bo bogato nagradilo.

In ker ljubiš svoje telo, te bo ljubilo nazaj.

Nina Kirbiš


Delite objavo s prijatelji:
 
 



Nedavne objave:  
  • Kako se s težavami soočajo v domovih za starejše po Sloveniji ?

    Najresneje je v petih domovih po državi, kjer imajo od 10 do 85 okuženih. Medtem pa v domovih, kjer so še “varni”, snujejo načrte za primer pojava okužbe v njihovi ustanovi. Na Vrhniki sta vodstvi doma in občine zastavili strategijo, končno besedo prepuščajo NIJZ. Stanovalci Doma […]

  • Igralki so se zgodile slabe stvari

    Igralko, filmsko producentko in poslovno žensko Reese Witherspoon poznamo kot simpatično in vedno nasmejano osebo. Dobitnica oskarja je bogato kariero začela že pri sedmih letih, ko je blestela v reklamah, pri 14 letih pa je dobila prvo filmsko vlogo, in sicer v romantični drami Človek na Luni. Življenje […]

  • Prelepa plesalka ima še en posel

    Slovensko-ukrajinska plesalka Nadiya Bychkova je na družbenem omrežju razkrila, da je poskrbela tudi za posel, s katerim se ukvarja, ko ne pleše ali ne igra v predstavi na gledaliških odrih. Gre za posel z ohranjenimi vrtnicami, kjer gre za prave vrtnice, odrezane v času njihovega polnega razcveta in nato pomočene […]

  • Strokovnjaki psihoterapevti brezplačno priskočili na pomoč vsem ljudem v stiski

    Psihosocialna pomoč je namenjena vsem v duševnih stiskah, najsi gre za strah pred okužbo in boleznijo, občutke tesnobe in depresije, poslabšanja medsebojnih odnosov v družini, nasilja, kakor tudi vseh drugih vzrokov slabega psihičnega počutja. Brezplačna pomoč je na voljo vsak dan od ponedeljka […]

  • Nika Zorjan po sili razmer postala svetlolaska

    Nika Zorjan že nekaj let navdušuje s svojimi roza lasmi, v različnih intenzivnostih barve in dolžini pričeske, tokrat pa se je morala od sebi ljube barve posloviti. Tega seveda ni naredila namenoma, ampak so jo v to prisilile trenutne razmere zaradi koronavirusa. Ker so frizerski saloni zaprti in mora Nika ostati v svoji […]

  • S čim v prehrani nadomestiti jajca

    Za polpete in paniranje Sojina moka Žlico sojine moke zmešajte z 2–3 žlicami vode, kar je primerno za vezavo pri receptih z majhno količino jajc, a ne pri biskvitih in narastkih. Laneno seme Žlico lanenih semen zmešajte s tremi žlicami vroče vode, pustite nabrekati deset minut in nato penasto […]

  • Kuharija v času koronavirusa: Ste za nekaj sladkega ? Tiramisu v 10 minutah

    In če ste sladkosnedi ali pa če vam zadiši nekaj sladkega, vam ponujamo preprost recept za priljubljeno sladico. Pri tem pa je najboljše to, da jo pripravite zelo hitro. Zoprno je le, da jo morate nekaj časa pustiti na hladnem, najbolje čez noč. Potem bo odlična in sočna. Govorimo o tiramisuju, ki […]

 


V spodnjem iskalniku poiščite, kar vas še dodatno zanima: