Jabolko z žlico arašidovega masla

Za prigrizek potrebujete:

• 100 g jabolk / približno eno jabolko (cca. 50 kalorij)

• 1 žlico arašidovega masla (cca. 100 kalorij)

Ta zdravi prigrizek vsebuje približno 150 kalorij. Z njim boste poskrbeli tudi za zadosten vnos vlaknin in beljakovin.

Sveže jabolko vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter naravne sladkorje, ki bodo poskrbeli za dodatno energijo.

Arašidovo maslo vsebuje veliko beljakovin, kar vas bo nasitilo. Pomaga tudi pri uravnavanju hormonov in absorpciji vitamina D.