Zoper želodčne tegobe, slabokrvnost in kap

Zoper želodčne tegobe, slabokrvnost in kap

V primerjavi z jabolkom banana vsebuje štirikrat več beljakovin, dvakrat več ogljikovih hidratov, trikrat več fosforja, petkrat več vitamina A in železa, pa tudi več drugih vitaminov in mineralov: kalija, magnezija, kalcija, fosforja, joda in klora ter vitaminov B1, B2, B6, C in D.

Uravnava prebavo, preprečuje zgago in želodčne razjede

Ker so banane alkalno sadje, so idealne za blažitev vseh vrst prebavnih motenj, prav tako preprečujejo želodčne razjede in nas varujejo pred zgago. Banana namreč nevtralizira kislino v našem želodcu in nam pomaga, da se znebimo zgage in pekočega občutka v žlički. Banane so skoraj edino surovo sadje, ki lahko zmanjša kislino v našem želodcu tako, da naredijo oblogo na sluznici želodca in ga varujejo pred povečano razdraženostjo.

Poleg tega banane vsebujejo tudi zaviralce proteaz, ti pa pomagajo zmanjševati škodo, ki jo povzročajo bakterije, povezane z razvojem želodčnih razjed. Hkrati varujejo zdravje našega črevesa. Vlaknine v sadju pomagajo premikati blato po našem črevesju, da se lažje izloči.

Zmanjšuje tveganje za srčna obolenja

Kadar smo pod stresom, naše srce deluje s pospešenim ritmom. Naše mišice so takrat v nekakšnem krču, celotno telo je napeto. Ves metabolizem deluje hitreje, ob tem pa porabljamo tudi večjo količino kalija. Posledično zaradi tega trpi srce, nevarnost za srčni infarkt pa je toliko večja. Z visoko vsebnostjo kalija banane pomagajo zmanjševati škodljive učinke stresa in nas posledično varujejo pred srčno kapjo.

Proti slabokrvnosti

Ker banane vsebujejo precej železa, nutricionisti priporočajo uživanje tega sadja ljudem, ki so slabokrvni. Banane s pomočjo železa stimulirajo proizvodnjo hemoglobina, s tem povečujejo raven rdečih krvničk v organizmu in prispevajo k boljšemu pretoku krvi po telesu.

Dobra za kosti

Kalij v bananah pomaga izboljšati funkcijo naših možganov tako, da pošilja več kisika v možganske celice, vitamin B pa pomirja živčni sistem in prispeva k izboljšanju razpoloženja.

V bananah najdemo tudi večjo količino vitamina B6, vitamina C, mangana in kalija. Povprečno velika banana vsebuje 467 miligramov kalija in samo en miligram natrija, zaradi česar nas varuje pred aterosklerozo. Ne samo da banana varuje zdravje našega srca in ožilja, ampak kalij v bananah varuje in krepi tudi naše kosti, saj posledično zmanjšuje količino kalcija, ki ga izločamo z urinom, in tako preprečuje pospešeno tanjšanje kosti skozi čas.

Piki insektov

Banane blažijo posledice pikov raznih insektov, zlasti komarjev. Preden posežete po sintetični kremi proti pikom komarjev, raje preizkusite staro metodo in vtirajte notranjo stran bananinega olupka na obolelo mesto. Čez nekaj minut bo srbečica popustila, prav tako boste opazili, da se je opazno zmanjšala rdečica obolelega mesta.

Banana dokazano zmanjšuje depresijo

Banane vsebujejo triptofan, snov, ki jo naše telo potrebuje za proizvodnjo serotonina, ki je poznan kot hormon sreče. Ta nas sprošča in pripomore k izboljšanju razpoloženja. Še več, kalij v bananah pomaga izboljšati funkcijo naših možganov tako, da pošilja več kisika v možganske celice, vitamin B pa pomirja živčni sistem in prispeva k izboljšanju razpoloženja. Zaradi bogate vsebnosti magnezija in vitamina B6 banane zmanjšujejo razdražljivost, blažijo nespečnost in na splošno delujejo blagodejno na živčni sistem.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Takšen je bil prvi dom Salme Hayek

    Mehiška igralka Salma Hayek danes živi navadnim smrtnikom nepredstavljivo življenje. Skupaj s soprogom, francoskim multimilijonarjem Françoisem-Henrijem Pinaultom, namreč uživa v prestižnem svetu visoke družbe, v katerem se ukvarjata zlasti s kupovanjem luskuznih domov. Hayek in Pinault sta namreč lastnika zavidanja vrednih nepremičnin, […]

  • Na Hrvaškem več kot 200 novih okužb, največ v Dalmaciji

    Hrvaški županijski štabi civilne zaščite danes poročajo o skupno več kot 200 novih okužbah s koronavirusom v zadnjih 24 urah. To je največje dnevno število novih okužb od začetka epidemije na Hrvaškem. Največ novookuženih je v splitsko-dalmatinski županiji ter na območju Zagreba, kje so od četrtka zabeležili 77 oziroma 60 novih […]

  • Recept: Polnjeni paradižniki

    Sestavine za 4 osebe: 4 velikih ali 8 majhnih paradižnikov 2 šalotki 80 g trakov šunke 6 žlic olivnega olja 50 g odmrznjenega graha 1 žlica sesekljane bazilike 160 g kuhanih makaronov 100 ml smetane 80 g sira 80 g drobno nastrganega parmezana morska sol sveže mlet poper Foto: Dreamstime – polnjeni paradižniki Priprava: Šalotki

  • Pravilna metoda sušenja borovnic

    Medtem ko sveže borovnice izboljšujejo prebavo, pa posušeni plodovi delujejo ravno nasprotno, saj zapirajo in tako ob enem veljajo za učinkovito naravno zdravilo zoper diarejo. Sadeži se ponašajo s pravo zakladnico hranilnih snovi, vsebuje denimo petkrat več antioksidantov, kot jih najdemo v brokoliju, bučkah, jabolkih in korenju. […]

  • Alergija na sonce: Domača zdravila proti srbenju in izpuščajem

    Strogo gledano alergija na sonce sploh ni alergija, temveč gre za neko obliko svetlobne dermatoze, ki je znana tudi pod imenom sončni ekcem. Natančen vzrok ni znan, koža pa se na sonce odzove z rdečico, izpuščaji, vozlički in mehurčki. Predvsem na dekolteju, ramenih in rokah. Kako si pomagati na naraven način ? ➽ krpa, namočena

  • (Novo v Sloveniji) Preverite, kje lahko od danes naprej v Ljubljani kupite nov avtomobil znamke Tesla

    Avtomobilska znamka je v Sloveniji na nek način prisotna že več kot desetletje. Naša država je bila namreč ena izmed prvih na svetu, ki je tedaj na bencinskem servisu na Kozini prejela prve električne polnilnice omenjene znamke. Na drugi strani v zadnjem obdobju na naših cestah lahko opažamo vedno več njihovih vozil s poudarkom na

  • Inštitut Jožef Stefan: okužbe se podvojijo na osem dni, potrebni ukrepi za zmanjšanje uvoza okužb

    Šele v prihodnjih dneh bo po mnenju inštituta znano, ali je veliko število pozitivnih testov v zadnjih dneh le posledica enkratnega skoka dnevnega števila pozitivnih testov na višjo raven zaradi povečanega vnosa okužb iz drugih držav ali pa morebiti nakazuje skrb zbujajočo eksponentno rast, ki bi zahtevala hitro sprejetje ustreznih […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 229.306 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: