Zdravo življenje

Vitamin D danes velja za »prohormon«, saj je bistven za življenje in zdravje v širšem pomenu. Kritično je predvsem jesensko-zimsko obdobje, ko je sončnih žarkov, prek katerih dodatno dobivamo omenjeni…

Toda v zadnjih desetih letih je vse več znanstvenih raziskav, ki ugotavljajo, da ima njegovo pomanjkanje daljnosežnejše posledice. Številne znanstvene študije so razkrile, da pomanjkanje vitamina D povzroča vrsto zdravstvenih…

Je okusno in zdravo živilo, polno hranil, ki varujejo zdravje, vsebujejo vitamin E, magnezij, železo in vitamin B6. Mnoge raziskave potrjujejo, da osebe, ki redno uživajo arašidovo maslo in oreščke,…

Anksioznost lahko poimenujemo tudi tesnoba. Zanjo so značilne izrazite, stresu podobne telesne in vedenjske spremembe. Težave se lahko pojavijo postopoma ali nenadoma, različno pa je tudi samo obdobje trajanja. Večinoma…

Občutek je sicer gotovo znan vsakemu: kar naenkrat si močno zaželimo sočen hamburger ali tablico čokolade. Za tem se večinoma ne skriva pravi občutek lakote, temveč le nebrzdan apetit. Poleg…

Če se na vaši koži pojavijo srbeče alergijske reakcije, bodisi na kožo dajete nekaj, kar ji ne ustreza, bodisi jeste hrano, ki je vaše telo ne odobrava. Kadar namreč telo…

Običajno se sprva na koži pojavi srbečica, ki je v hujši obliki prisotna zlasti v nočnem času. Da se nekaj dogaja, prav kmalu razkrije pordelost kože, na kateri se lahko…

Zagotovo poznate star in znan rek, da nesreča nikoli ne počiva, in žal, še kako res je to. Sploh v časih, ko smo doma, tako stari starši kot tudi otroci,…

Morda niste vedeli, a pri uravnavanju telesne teže vam je lahko v veliko pomoč tudi jutranja skodelica kave - v kolikor jo seveda pripravite na prav poseben način. Najbrž prav…

Kakšen tip vadbe izbrati pri sladkorni bolezni? Vse raziskave kažejo, da gibanje znižuje raven krvnega sladkorja (glikemijo), ugodno vpliva na krvne maščobe, krvni tlak, je pa tudi v veliko pomoč…