Znaki nizke samopodobe in kako se z njo soočiti
Zdi se, kot da v družbi obstajata izključno dva tipa ljudi: tisti, ki imajo ego do neba in tisti, ki se borijo z nizko samopodobo. Med katere spadate vi? Precej…
Pišite si dnevnik sanj
Med tednom nas iz sanj največkrat predrami neprije-ten zvok budilke. Ob koncu tedna spite malce dlje, in ko se prebudite, še kar nekaj časa poležite - najbolje v položaju, v…
Mednarodni dan: Babice, hvala vam
Po besedah predsednice Zbornice zdravstvene in babiške nege Slovenije - Zveze strokovnih društev medicinskih sester, babic in zdravstvenih tehnikov Slovenije (Zbornica - Zveza) Ažmanove so izvajalci babiške nege pomemben člen…
Specite si pravi polnozrnati kruh
Za dve štruci potrebujete: 1 kocko kvasa 60 ml mlačne vode 500 g polnozrnate pšenične moke 500 g pirine moke1 pest bučnih semen 1 pest lanenih semen 1 žlico morske…
Lahko hitreje shujšamo brez ogljikovih hidratov ?
S prehrano brez ogljikovih hidratov sicer hitro začnemo hujšati, brez ogljikovih hidratov pa telo ne more pravilno predelati maščob in beljakovin. In telo tudi začne izkoriščati svoje maščobne celice za…
Shujšajte z biološko uro
V tem primeru kar hitro obtožimo stresno življenje ter pomanjkanje časa za telovadbo in zdrave obroke. Pa še prav imamo. Če se bomo naučile dati telesu tisto, kar potrebuje, ob…
5 pravil za dober spanec
Se zgodi, da kdaj ne moremo spati ali se vsaj NAspati. Takrat radi krivdo prelevimo na zloglasno luno ali vsaj osebni stres, zaradi katerega se naše misli enostavno ne umirijo…
Ali telo sploh potrebuje ogljikove hidrate ?
Ogljikove hidrate delimo na enostavne in sestavljene. Ko jih zaužijemo, se v našem prebavnem traktu ponovno razstavijo v enostavno glukozo, preden preidejo v kri. Hormon inzulin glukozo transportira do telesnih…
Najpogostejši tumor pri mladih moških
Rak na modih se pogosto začne v celicah, ki proizvajajo semenčice. Tumor najprej zaznate kot močnejšo, tršo zatrdlino ali vozel v modih, ki sploh ni boleč. Rak na modih je…
Horoskop: Neizpolnjene obljube ljudi vas izčrpavajo
Oven Potrebna je akcija za vašo preureditev, predvsem fizično in preko tega tudi psihično. Ne oklevajte, uredite se in preglejte svojo garderobo ter naredite seznam potrebnih sprememb. Bik Obdobje prizemljitve,…