Zdrav način prehrane

V visokem vročem poletju se ni preveč prijetno zalagati z mastninami in mesninami, ker potem dvojno gorimo - tako zunaj kot znotraj. Zato pa je vročemu letnemu času toliko prijaznejša…

V poletni vročini vsi najprej pomislimo na ledeno hladne pijače, ki naj bi nas osvežile, toda po ajurvedi ledena pijača in hrana nista najboljši rešitvi za ohlajanje pregretega telesa. Katere…

Kumare so cenovno dostopne, odličnega, osvežilnega okusa, za nameček pa so polne zdravja. Si lahko predstavljate poletje brez kumar? Seveda ne. Cenovno so dostopne, odličnega, osvežilnega okusa, za nameček pa…

Kadar se skušamo znajti v množici informacij, ki gradijo labirint zdravja in prehrane, priskoči na pomoč živahna preprostost. Domenimo se lahko, da je zdrava hrana ekološko ali drugače naravno pridelana,…

Avtor: Noemi Kandus Z uživanjem hrane, ki ima zaradi vode, vlaknin ali zraka večji volumen, a je nizkokalorična, bo vzdrževanje teže bolj obvladljivo. (Foto: Shutterstock) O tem, kako z zmernimi…

Lubenica sodi med melone in je odličen sadež za osvežitev ter odžejanje v poletni vročini, saj vsebuje kar 92 odstotkov vode in obilo vlaknin. Obenem je prava zakladnica vitaminov in…

Koriander je poln antioksidantov, vitaminov A in C ter mineralov, kot je kalcij. (Foto: Shutterstock) Pri nas je spregledan in neprepoznaven, mogoče že zaradi specifičnega okusa, ki ga v jedeh…

1. Kako najlažje ločite beljak od rumenjaka ? Zelo preprosto. Jajce razbijte nad manjšim lijakom. Beljak bo zdrsnil skozi ozko grlo, rumenjak pa bo ostal na površju. Pa dodajmo še…

Avtor: Marjetka Založnik, svetovalka za zdravo prehrano Otroke lahko vpletemo v kuhanje še posebno ob koncih tedna, ko smo vsi doma. (Foto: Shutterstock) Kuha in peka sta lahko zabavna igra,…